כאשר אנחנו מבינים את זה, אנחנו מבינים את החיים. כאשר אנחנו לא מכירים את מערכת היחסים שלנו עם עצמנו לעומק, אנחנו מנהלים חיים שמבוססים על אוסף של ברירות מחדל, בלי אפילו להיות מודעים לזה.
הבריאות שלנו, מערכות היחסים שלנו, ההצלחה שלנו, הקשרים החברתיים, כמות הכסף שיש לנו, הזוגיות ועוד... כולם מושפעים מהדרך בה אנחנו תופשים את עצמנו ומביאים את עצמנו החוצה לעולם.
כשמשהו לא עובד במציאות שלנו, זה סימן שמשהו לא נמצא באיזון בתוכנו, בדרך ההתנהלות שלנו, במערכת הרגשות ו/או במחשבות והאמונות שיש לנו על עצמנו.
מערכת היחסים שאנחנו מנהלים עם עצמנו היא המפתח לכל שינוי שאנחנו רוצים לעשות בחיים.
הורידו עכשיו מכאן את שלושת הפרקים של המדריך לאהבה עצמית - והתחילו להכיר את עצמכם בדרך שלא היכרתם
איך משפרים את מערכת היחסים שלנו עם עצמנו?
1. מודעות היא צעד ראשון לריפוי - אנחנו לא יכולים "לסדר" דברים בתוכנו, אם אנחנו לא יודעים מה לא עובד.
2. לומדים קבלה עצמית - להסתכל על הדברים בלי שיפוט, אלא מתוך כוונה עמוקה וכנה להפוך להיות הגרסה הטובה ביותר של עצמנו.
3. משנים את השיח שלנו עם עצמנו משיח מבקר לשיח מעצים.
4.לומדים לשים את עצמנו במקום הראשון, כי רק כאשר אנחנו שמחים, מסופקים ומרגישים שאנחנו מממשים את עצמנו, אנחנו יכולים לחלוק את כל הטוב הזה עם האחרים.
5. מבינים לעומק את נושא ההשתקפויות ואיך הוא עובד בחייך ולומדים לזהות את זה, מתוך אחריות ליצירת החיים שהיית רוצה.
אהבה עצמית היא דרך חיים, לא יעד סופי.