הדבר היחיד שמפריד בינך לבין הגשמת החלומות שלך הוא מערכת היחסים שלך עם עצמך

ליווי אישי להגשמה בזמן קצר, דרך פיתוח אהבה עצמית

השידור הסתיים

בקרוב, לקראת השנה החדשה  אני עולה להדרכה בשידור חי בנושא של יצירת מציאות רצויה.

בהדרכה נדבר על:

מהי יצירת מציאות ולמה חשוב להשקיע ביצירת מציאות רצויה

מהו תדר ואיך הוא קשור ליצירת המציאות שלנו

מהם השלבים ליצירת מציאות רצויה

מהם המרכיבים של יצירת מציאות ואיך זה קשור לאהבה עצמית

נחשוף את חמשת הדברים העיקריים שמונעים מאתנו ליצור מציאות רצויה וגורמים לנו להסתפק ב"מה שיש"

ועוד הרבה תוכן וסיפורי השראה...

הרשמה להדרכה כאן

 מצ"ב סרטון וידאו 

עירית דלל זלאיטמנהלת ובעלים של גלריית זלאיטארטלצפייה בוידאו

 מצ"ב סרטון וידאו 

אתי א.שרטטתלצפייה בוידאו

 מצ"ב סרטון וידאו 

בן כרמלמנכ"ל פנתום חוויה ואתגרלצפייה בוידאו

 מצ"ב סרטון וידאו 

שירהתלמידת תיכוןלצפייה בוידאו

 יעל יקרה, בסוף סדרת האימונים שלנו, כותבת לך כמה מילים, בהתרגשות רבה ובהודיה על זה שזכיתי בליווי המדהים שלך. מקצועיות, רגישות, ומחויבות באו לידי ביטוי בצורה נעימה, בדרך שהרגשתי אותה כל כך נכונה ומתאימה לי. אהבתי את הכלים, השיקופים שלך, הדוגמאות והשיתופים מחייך. הערכתי את השילוב בין הקשבה להובלה, כאשר נתת לי זמן לשתף מה עובר עלי מבלי לוותר על עבודה פנימית. כל כך יפה ובמידה הנכונה ידעת למקד אותי במטרת האימון. עברתי תהליך משמעותי ומהנה ועלזה אני מודה לך מעומק הלב! 

מוניקה ל.

 בחודש נובמבר לקחתי אימון בן 12 מפגשים אצל יעל כאימון אישי, לאחר שעברתי קורס אינטרנטי אצלה שנתיים קודם. האימון כלל שניים עשר מפגשים שהתחילו בבדיקת מצבי בתחומים שונים בחיי המצב המצוי והרצוי. בהתאם בכל מפגש עבדנו על אחד מהתחומים בין לבין יעל תרגילה איתי תרגילים שונים במטרה לשנות את השקפת עולמי כלפי היקום וכלפי עצמי. דרך אימון זה למדתי כי המערכת היחסים עם עצמי היא זו שתקבע את יחסי עם הסביבה והיקום והכל השתקפויות... נושאים חשובים כמו אמונה שחרור שליטה והחשוב ביותר לשים את עצמי במקום הראשון חלחלו אט אט בין המפגשים. אני ממליצה לכל אחד ואחת המעוניינים לעשות שינוי לקחת חלק באימון שמזמן עבודה על נושאים שתוקעים ומגבילים אותנו מלהיות מי שאנחנו ולחיות כמו שאנחנו רוצים 

גילה ס.מורה

 ליעל הגעתי בתקופה רעועה משהו בחיי, ירודה אנרגטית, פגיעה, עטופת רחמים עצמיים, מלאת ציפיות, אכזבות, נסיון לרצות, לא מוצאת את עמוד השדרה שיזקוף קומתי. ברגישות אך גם בנחישות שלא נותנת לי להתחמק מעצמי הובילה אותי יעל תחילה למודעות, להבנה ומשם ליישום ביום יום. המוטו: כל מה שקורה לך הוא השתקפות של משהו בך, מערכת היחסים האחת שיש לנו היא עם עצמנו! כשמתחילים להבין, להפנים וליישם, עושים את השינוי בתוכנו. כמו אבן שנזרקת לאגם ויוצרת מעגלי אדוות הולכים וגדלים, כך השינוי הפנימי מוביל לשינוי חיצוני שמתפשט במעגלים הולכים ומתרחבים בכל תחומי החיים. הדרך היא שלי לעשותה, הכלים ניתנו. תודה ליעל היקרה. 

קרן פ.עו"ד

 באמצע משבר חיפשתי מקום פרטי לחזק את עצמי, לעבד את ההווה ולחשוב על העתיד. הגעתי ליעל ללא מידע קונקרטי על שיטת האימון עם המלצה חמה מחברה. אחרי שיחת טלפון קצרה קבענו להיפגש. מצאתי ביעל לאורך האימון נכונות להבין לעומק את המקומות הכואבים והבלתי פתורים, להבין סיטואציות, קשרים אסוציאטיביים, משקעי עבר, והמציאות היומיומית, יחד עם אינטליגנציה רגשית גבוהה וחשיבה יצירתית לעקוף את המחסומים שהקמתי. אני מרגישה שיעל ראתה אותי לאורך האימון כפי שאני, שמצאה את הקצב הנכון והייתה קשובה למקום הספציפי שהייתי בו בתהליך, לא וויתרה לי לרגע על ההסתכלות פנימה ולא נתנה לי לברוח לפתרונות קלים. מרגשת אותי במיוחד היכולת של יעל לעודד לתמוך ולראות את הטוב והמופלא מאימון לאימון. אין לתאר את כמות ההבנות והשינוי שיעל קידמה בחיי. אני יודעת מה אני רוצה, מה אני מרגישה וגם יש לי כלים לצאת איתם לדרך. פלא 

גל

 יעל יודעת להגיד את הדברים הנכונים ביותר, גם אם באותו רגע זה לא "נוח" לשמוע, ממרחק הזמן, היא צודקת....מומלץ ביותר לכל מי שעדיין לא ויתר על עצמו! 

מיכל מ.מורה

 מאמנת מדהימה לא אשכח את האימונים שנתת לי בכל כך הרבה נושאים, הייחודי בינהם שנחרט בזיכרוני הוא בנושא התמודדות עם הפרידה הכואבת מבן זוגי. למרות שעל פניו היה נראה כי פני קדימה עדיין זו אחזה חלקים גדולים ונרחבים בחיי. הראית לי איך למקד את מחשבותי ובעיקר את רגשותי בעתיד ולשחרר את העבר דרך מסע אישי במדבר הזכרונות שלי. אני מודה על הפגישה המבורכת בך בקורס המאמנים של כריזמה. 

נועה

 יעל, הצלחת לקחת אותי למקומות אחרים בחשיבה וראייה הרבה יותר רחבה לחיים בכלל ולתחום עיסוקי בפרט. הצלחת לחשוף את הפוטנציאל ולסלק \"פחדים\"שהם רק בדמיונות שלנו. מאחל לאנשים נוספים להכיר אותך כאדם וכמאמנת. 

רמימנהל השקעות בכיר

 יעל פילוסוף, מאמנת לחיים אם תסתכלו על הפייסבוק שלה ועל כל מה שהאישה הזאת עושה ומייצרת, תחשבו שיש לה צי של עובדים. אבל זו תהיה טעות, כי הכל נעשה בעשר אצבעות אמונות ובטוחות. עם יעל אני בקשר כבר הרבה שנים ואני מרגישה שיש לה זכות גדולה ביחס לחיי כפי שהם היום. את יעל פגשתי רווקה בת 31, מתוסכלת מהקריירה ומחייה כפי שהיו. כיום אני נשואה ואם לשתי בנות ובן, שמחה מהדרך שבה אני מגשימה את עצמי. אם תרצו יותר פרטים תוכלי לראות את הסיפור שלי והתהליך שעברתי בדיסק של סיפורי ההשראה שניתן, כחלק מערכת האימון העצמי שיצרה, הפיקה, כתבה והפיצה יעל. אם אתם סומכים על עצמכם, זו הדרך הנוחה והמשתלמת ביותר לשכלל את היכולות שלכם, ללא תלות במאמן, פסיכולוג או אפילו בלו"ז של מישהו אחר, אני ממליצה לכם על הערכה הזו מכל הלב (כן, גם לי יש אותה). כמתאמנת של יעל, אני חושבת שאין תחליף למפגש איתה, שמשרה עליך שלווה וקבלה עצמית ובמקביל מעורר אותך לפעולה. לכן, יחד עם העבודה בהדרכת הערכה לאימון עצמי, הייתי מציעה לפרגן לעצמכם פגישת אימון עם יעל. מן הסתם כשתעברו את האימון העצמי ותרצו להעמיק עוד יותר בתהליך, תרגישו את הצורך הזה לבד. הרבה הצלחה בהגשמת היעדים. 

צורית א.מורה

 יעל, תודה רבה רבה על העזרה והכלים שנתת לי לגלות בתוכי. כשנפגשנו הייתי מבולבל ומיואש. אך דרך הישירות, הכנות, יכולות הזיהוי המדהימות שלך והמקצועיות שלך, לאט לאט לימדת אותי לזהות את מי שאני בצורה הכי כנה; את הדברים שמצמיחים אותי, אך מאד חשוב גם את הדברים שמאטים אותי, שבעבר התעלמתי מהם והדחקתי אותם. עזרת לי להבין שאני צריך לחיות את החיים של דניאל ולא את של אף אחד אחר. הדברים הבסיסיים האלה והעבודה המסורה של שנינו הצמיחה אותי בכל כך הרבה דרכים שונות. שוב תודה ובהצלחה בכל, דניאל 

דניאל ד.

 היי שמי מוטי גוטגילף, אני רוצה לומר תודה למאמנת הענקית יעל פילוסוף! אני עובר תהליך של התפתחות אישית כבר כ 10 שנים. במהלך תקופה זו עברתי תהליכי אימון וסדנאות רבות וצמחתי המון! תהליכי האימון עוזרים לי ליצור בהירות בחיי ולהגשים את מטרותיי. לפני כחצי שנה לקחתי צעד קדימה והפכתי משכיר לעצמאי לקחתי אחריות על עתידי הכלכלי, וכיום אני מפתח עסק באמזון. הגעתי ליעל על מנת להתאמן על קבלת ההצלחה בחיי. כן, כן באתי להתאמן על קבלת ההצלחה, כי כמו שיש לנו פחד מכישלון כך גם יש לחלקנו פחד מההצלחה, ואני רציתי להסיר את החסם הזה! בנוסף רציתי לחזק את הערכתי העצמית. במהלך האימונים יעל נתנה לי כלים, ויצרנו בהירות בנושא של עתידי הכלכלי, והרגשתי כלפי ההצלחה. יעל הייתה קשובה אלי וידעה לפרגן כשצריך, לתמוך, ולעזור להתמקד במטרות שהצבתי, וידאה שאני עומד ביעדי ולפעמים נתנה לי עצה טובה וניטרלית. במהלך האימונים גיליתי אדם מדהים ואוהב שתמיד שמח לעזור גם בנושאים שלא קשורים לנושא האימוני. במחשבה שניה בעצם כל החיים הם אימון אחד גדול! כיום העסק שלי צומח ואני מתקדם בצעדי ענק לעבר הגשמתי העצמית. אומרים שבכל תהליך התפתחותי מומלץ ליצור סביבה תומכת. יעל את היית לי ועדיין הסביבה התומכת שלי!!! באהבה, מוטי גוטגילף 

מוטי

 יעל יקרה! מאז שהתחלתי האימון אתך (עד כה עברו רק 3 מפגשים!) התרחש המפץ של חיי!! במפגש של אתמול שאלת אותי: "איך את מרגישה?" ועניתי לך: אני מרגישה מאד נרגשת, בתחושה שמשהו נפלא ועצום התחיל להתרחש בחיי..! אז זהו, שזה ממש כך, כאן ועכשיו, באים וקורים לי נסים! מה שלא קרה ב- 73 שנות חיי, התחיל לקרוא מאז 3 השבועות האחרונות, מאז שיצרתי קשר אתך, ומהרגע שהתחלתי ליישם את התרגולים שנתת לי לבצע, התוצאות מגיעות במיידות והן מרגשות, מפתיעות ומדהימות אותי עד עומק נשמתי!. 1. התחלתי לקבל כסף עבור הזמן והידע שאני נותנת לאחרים. 2. מערכות היחסים שלי עם נכדתי שנותקו, שוב התחדשו ובאופן הרבה יותר איכותיים, 3. עשיתי עם נכדתי התרגול שעלי לשאול אם אני תוקפנית כלפיה, והתשובה שלה הייתה מרגשת ביותר, (אראה לך בפגישתנו הקרובה ). 4. קצב התקדמות של הבנייה בשיתוף עם ילדיי, בימים האחרונים קיבל תאוצה, הוגבר וכבר רואים איך החלום רוקם עור וגידים. 5. מערכות היחסים שלי עם כול ילדיי משתפרים מיום ליום, תהליך שהתחיל זה זמן ,אבל בזכות השיחות אתך, הפכו להיות יותר טובים ומאוזנים יותר. 6. גם מערכות היחסים עם השכנים שלי השתפרו והתאזנו... 7. והפנינה שבכתר!, התחלתי להשקיע את כול כולי, במערכות היחסים שלי עם עצמי... וכול זה... מאז שלוש השבועות בלבד! מאז שהתחלתי להתאמן אתך, ולפי ההתחלה טובה שכזאת, אני כבר יכולה לראות בעניי רוחי, כמה טוב ומעניין יהיה לי להמשיך לצעוד אתך, יד ביד מסע אל עצמי. אני מלאת הכרת תודה לך! מודה לבורא העולם על ששלח לי אותך להיות לי מורת דרך, בהמשך המסע שלי, בפרק הכי משמעותי ומרתק של חיי. בברכה אסתר 

אסתר ג.פנסיונרית

 התחלתי את המפגשים עם יעל דרך המלצה של חברתי לשעבר לפני כ-5 חודשים, שבניהם הייתי חודש בחו"ל. חברתי דאז שמעה על יעל מחבר נוסף שפשוט שינה את חייו בעקבות האימון והמליצה לי לעבור זאת. באותה תקופה הייתי בצומת בחיים שמתקשרת למקום העבודה בו אני נמצא, לחיי הזוגיות שלי שקצת דעכו, ליחסים ביני לבין עצמי (הבטחתי לעצמי הבטחות ולא עמדתי בהם) ובכלל למקומי בעולם, מכאן והלאה ולאן? אני אדם די סקפטי בכל מה שקשור לאימונים רוחניים, קואוצ'ינג, פסיכולוגים ושאר עולמות אלו ואחרים, אך בשיחת הטלפון הראשונה שעשיתי עם יעל היה בה משהו שגרם לי לסמוך עליה ולתת בה אמון שהיא יודעת מה היא עושה. לפני שבכלל היא זימנה אותי לאימון או אמרה לי שזה יכול להתאים לי היא החלה לשאול אותי שאלות על עצמי, על עיסוקיי, על הדברים שהייתי רוצה לשנות בעצמי ועל למה בכלל אני חושב שאימון רוחני זו הדרך? למרות שפניתי אליה כי בכלל רציתי אימון עסקי. רציתי שמקום העבודה שלי ישתנה ורציתי לדעת איך אוכל להיות עצמאי מצליח בלי הפחד מכישלון ולעשות זאת כמובן בדרך הנכונה. אך טענתה הייתה שבכל תחום בחיים שבו אנו רוצים להצליח ולשנות חשובה יותר מכל המערכת יחסים שלנו עם עצמנו. אם נשפר, נתמיד ונטפח את המערכת יחסים הזו נראה תוצאות בכל התחומים בחיינו, משם הכל מתחיל. הרמתי גבה, שאלתי את עצמי אם יש משהו שאני לא אוהב בעצמי או מסוכסך עם עצמי באיזו שהיא צורה? היה ברור לי שלא, אני אדם עם מעגלים חברתיים גדולים, יש לי משפחה אוהבת ותומכת, טוב לי עם עצמי ואני גם אוהב את עצמי אז מה יכול להיות בעייתי? אך אחרי השיחה חשבתי על זה וגיליתי שאולי יש כמה דברים שהייתי רוצה להשתפר בהם וקבעתי פגישה. אגב לכל אחד יש דברים שהיה רוצה לשנות בעצמו ו/או לשפר בחיים ולהתמיד בהם כמובן. יעל הינה מאמנת מקצועית ומחוננת, היא קשובה בצורה בלתי רגילה לאדם היושב מולה, יש לה את היכולת לזהות מה באמת מסתתר בתוך הנשמה שלך, מהו הרצון האמיתי היושב שם בתוכך ומונע ממך להיות עצמך, להתחבר לאמת שלך וללכת בדרך שאתה כל כך רוצה ללכת בה אך משום מה מהסס או דוחה זאת לפעם אחרת. היא שמה לפניך את הדברים על השולחן מציגה לך בצורה חכמה את מה שאתה בעצם מרגיש אך לא אומר. לי היא גרמה לקחת את עצמי בידיים, להסתכל לאמת בעיניים ולהחליט שאני עושה שינוי, מתנתק מהרגלים נוחים שלא באמת משרתים אותי וחושב בצורה צלולה כנה ואמיתית. כשכל זה מונח לך על השולחן אין לך ברירה אלא לשנות זאת לצורה בה באמת אתה רוצה לחיות אך מפחד להגיד ולעשות, כי פשוט התרגלת או שפשוט אתה בורח מהאמת. מאז עבודתי על עצמי ועם יעל פתחתי עסק עצמאי, התנתקתי מהעבודה הקודמת שכל כך היה לי קשה לעזוב, נפרדתי מבת זוגתי ב-3 שנים האחרונות (3 שנים פשוט לא הייתי בטוח אם זו היא, אך אהבתי אותה מאוד ועשיתי לבסוף את הצעד הנכון שאיתו אני כ"כ שלם), התחלתי להחמיא לעצמי, להיות גאה במי שאני, נכנסתי לכושר, התחלתי לאכול בריא ומחושב ואני פשוט מרגיש שאני יותר ויותר אוהב את עצמי מיום ליום. התחלתי פשוט לעבוד על עצמי ועל הדרך בה אני רוצה לחיות. לסיכום: אין מחיר לאהבה והגשמה עצמית. אתה והפוטנציאל הקיים בך הוא ההשקעה המשתלמת ביותר !!! 

בן כ.מנכ"ל חברה

 שלום יעל, שבוע טוב. די הקדמת אותי משום שרציתי לספר לך שבשבוע שעבר התקבלה ההחלטה בארגון שניסיתי לקדם במשך השנה האחרונה... המנהל הגבוה בהיררכיה של היחידה שלי נתן גב משמעותי ואפשר בעצם להציג שוב את הנושא בפני אותו גורם שקיבל את ההחלטה ההפוכה לפני יותר משנה (בדיוק אותו הגורם שביקשתי להיפגש עמו לפני מספר חודשים ולא אפשרו לי). המצגת היתה קולחת וברורה. כל המנהלים הבכירים ביחידה שלי היו מגויסים להחלטה שרציתי מאוד שתתקבל. היו לא מעט דעות מנוגדות בקרב הנהלה בכירה של יחידות אחרות, אבל לבסוף הצלחנו לשכנע. צרם לי שמלכתחילה המצע שנאלצתי לעבוד עליו היה קשה ומסורבל, והיה מאוד מתסכל להיחסם שוב ושוב בניסיונות לשנות אותו. רק לפני מספר חודשים "הבנתי" שעשיתי את שלי, ההחלטה נעשתה ואי אפשר לערער עליה יותר, והשלמתי עם זה שהגעתי למבוי סתום. מסתבר שמבויים חסומים יכולים גם יכולים להיפתח... אני מעריך את החיסכון לחברה בלא פחות מ-10 מליון דולר, בעבודה הרבה יותר פשוטה, סטנדרטית ואינטגרטיבית. אני חושב שגם המנהלים שלא הסכימו איתי מעריכים אותי ואת הדרך שלי יותר מבעבר. העובדים לא האמינו שאפשר להפוך החלטה כל כך אסטרטגית בארגון ופשוט באו ללחוץ לי את היד אחרי הישיבה. זו עוד דוגמא מצוינת לכוח של אמונה בעצמי ובחזון, לדעת להמשיך ולא להתייאש גם כשנדמה שיש לא מעט מכשולים וההתנגדויות. וגם שיעור ב"ויתור על שליטה" אחרי שהרגשתי שמיציתי את יכולותיי, "מסרתי" את המשך התנהלות הדברים הלאה. Let it go - Let God. "ותחסרינו מעט מאלוהים". נדב נ.ב. אני רואה את החיוך שלך... 

נדב ש.מנהל בחברה גדולה

 לפני שהגעתי ליעל הגעתי במשך תקופה ממושכת למטפלת בשיטת cbt, היא הצליחה לקדם אותי בדברים מסוימים ובדברים אחרים הרגשתי תקוע לחלוטין. מה שכן, היא אמרה לי באחת הפגישות שאני לא אוהב את עצמי. ניסיתי בפגישות עמה לשפר את האהבה העצמית שלי אך ללא הועיל. חיפשתי בגוגל אנשים שזה תחום התמחות שלהם, ראיתי כמה וביניהם גם את יעל. ראיתי שיעל כתבה ספר "המדריך לאהבה עצמית" ומשום שלא רציתי להוציא עוד כסף על פגישות יקרות - החלטתי לרכוש את הספר ולעזור לעצמי. הספר מקסים אך בכל זאת רציתי יותר. במקום העבודה שעבדתי שנאתי כמעט את כל המחלקה שלי, ממש שנאה עזה. כל יום הייתי חוזר הביתה ומספר לאשתי מה ההוא אמר לי מה ההיא אמרה, איך אני פגוע וכמה הם תת רמה/רעים/לא מתורבתים וכו'. ההערכה העצמית שלי הייתה מאוד נמוכה והרגשתי קורבן של החיים בכלל, של הילדות הקשה שהיתה לי ושל האנשים הסובבים אותי כעת. ראיתי שיש ליעל קורס אינטרנטי לשיפור האהבה העצמית והתקשרתי אליה כדי לברר עליו. שוחחתי עם יעל, והיא שאלה אותי שאלות והסיקה שאני צריך יותר מקורס אינטרנטי, היא אמרה שבמקרה שלי היא ממליצה לי על אימון אישי. מיד חשבתי שהיא מנסה למשוך כסף והייתי זהיר, בנוסף הייתי מאוד סקפטי לגבי היכולת של מאמן אישי לעזור לי מאחר ולא לומדים אימון אישי באוניברסיטה, ואם מישהי שכן למדה באוניברסיטה לא הצליחה לעזור לי כיצד מאמן אישי יוכל לעזור. העליתי זאת בפני יעל ויעל ענתה שהרי הייתי אצל מטפלת שכן למדה באוניברסיטה והיא לא הצליחה לעזור לך בתחום שרצית. הסברתי לה גם שהוצאתי המון כסף ואני זהיר עם העניין. יעל הבטיחה לי שבמידה ולא אהיה מרוצה מהאימון - אוכל תמיד להפסיק ולקבל את החלק היחסי. ניתקתי את השיחה, התייעצתי עם אשתי לגבי כדאיות וההוצאה הכספית שכרוכה בעניין והיא חשבה שכדאי להשקיע כסף בנושא מאחר וכל כך לא טוב לי במקום העבודה, וההרגשה שלי כל כך לא טובה. התקשרתי ליעל ואמרתי לה שאני נותן לזה צ'אנס. אחרי הפגישה הראשונה עוד הייתי סקפטי כהרגלי אבל לא לאורך זמן. יעל ביקשה שנגדיר יעדים לאימון. אמרתי לה שאני מעוניין לעבוד רק על האהבה העצמית וההערכה העצמית שלי, היא אמרה שנעבוד עליהם אך היא רוצה שיהיו גם יעדים מדידים (כאלה שנוכל למדוד את השיפור במהלך האימון). באותו הזמן סיימתי קורס של תכנות וחיפשתי עבודה ראשונה בתחום. החלטנו ששני היעדים המדידים לתקופת האימון יהיו לשפר את מערכות היחסים שלי עם העובדים במחלקה שלי ולהגיע לראיונות עבודה בתחום שלמדתי. במהלך האימון איכות חיי השתפרה בצורה מהותית ביותר. הפסקתי לספר לעצמי שאני קורבן של אנשים והתחלתי לקחת אחריות על רגשותיי. שיפרתי את מערכות היחסים שלי עם העובדים במחלקה שלי, מצאתי עבודה בתכנות בשכר שאני ויעל הגדרנו ( גבוה ב40% ממה שחשבתי לבקש בראיונות עבודה), ההערכה העצמית שלי והאהבה העצמית שלי השתפרו מאוד, למדתי לנהל את ההוצאות הכלכליות בצורה מאוזנת, כך שאני ואשתי הפסקנו להיעזר בהורים דבר שגם תרם להערכה ולביטחון העצמי. ובכלל קיבלתי כלים שמשמשים אותי וישמשו אותי גם בהמשך. אחותי שלא ידעה כלל על האימון שאני עושה, ויוצא לנו להיפגש רק לעיתים רחוקות אמרה לי באחת משיחות הטלפון שלנו שהיא רואה שהרבה יותר טוב לי בחיים סוף סוף ושהיא כל כך שמחה בשבילי. לסיכום: אני ממליץ מאוד ללכת לאימון אישי עם יעל, היא תומכת ועוזרת המון לאורך כל הדרך ואתם תתקדמו בצורה משמעותית, רק צריך לקחת בחשבון שאם מגיעים - עושים עבודה עצמית 

אריאלמתכנת

 התחלתי את הקורס לאהבה עצמית בשלב בחיים בו הרגשתי מעין מבוי סתום, בהתנהלות האישית והעסקית שלי. תחושה שכל מה שאני עושה, לא יוצא טוב. הסתובבתי בתחושת מועקה וכעס, מבלי לדעת איך לצאת מזה. הקורס גרם לכך שהשיפוטיות והביקורת, כלפי עצמי, נעלמו לגמרי. באורח פלא, זה גם הפסיק לגבי הסובבים אותי. אני מרגישה היום שלמה ושקטה יותר. מודעת למניעים שמפעילים אותי, מרגישה שיש לי הרבה יותר חופש פעולה והרבה יותר חופש פנימי, לעשות דברים שלא העזתי קודם. 

עירית ד.ז.

 "הקורס מעולה, יעל יקרה, את מעבירה אותו עם המון אהבה, סובלנות ואופטימיות. ניכר שיש לך ידע רב ורגישות רבה. במהלך הקורס הרגשתי ביטחון והנאה רבה. כיום מרימה ראש, אוהבת את עצמי ממש כמו שאני, מודעת ליכולות שלי, למערכת היחסים שלי עם עצמי, ויש לי אמון בעצמי שמחה ואהבה. תודה רבה לך, חיבוק ענק אוהב מלב אוהב" 

יעלאחות בפנסיה (מתנדבת)

 עברתי מסע מרתק אשר בו למדתי על עצמי... למדתי לא לשפוט את עצמי לחומרה, לסלוח לעצמי, לקבל מצבים אשר אינם בשליטתנו. יחד עם זאת למדתי להציב יעדים מעשיים, כדי שאגשים את עצמי בעז"ה ולא רק אחשוב על כך. מאד נהניתי מהמסע. מקווה לצאת גדולה יותר ומחוזקת מהמסע שעברתי בקורס ובחיים בכלל. אני ממליצה על הקורס של יעל, אשר מוביל אותנו צעד צעד אל המטרות שנסמן, ועוזר לנו לפרק את המוקשים שבדרכנו. יעל בחוכמה ובסבלנות מסייעת לנו לראות את האור והכוח שבתוכנו, לשוב ולהאמין באני הפנימי שלנו, ולהגיע לשלב הסיפוק והאושר ממעשה ידינו 

חגית נ.מזכירה

 היי יעל, רציתי לשתף אותך שבעקבות תכנית הליווי, לפיתוח אהבה עצמית, למדתי איך להיות יותר מחובר לעצמי, יותר פירגון עצמי. אני היום יותר עירני לגבי היחסים שלי עם עצמי, ועם הסביבה, מתרחק עד כמה שאפשר מבעלי אנרגיה שלילית, ובכלל, אני מרגיש שהיום אני הרבה יותר קרוב לעצמי, מבעבר. העבודה שלי מתרכזת היום בלקבל בתוכי את אותם חלקים שבעבר היה לי קשה לקבל אותם, ולהשלים איתם. הקורס חשוב למי שרוצה לשפר את ההתנהלות שלו עם עצמו, ועם האחרים. יכול לשמש פתח לשיפור איכות החיים. למדתי לא לקחת אישית כל דבר, ולהתנהג עם עצמי במתינות. להתראות, 

רוביואיש מחשוב

 יעל היקרה, תודה שלא ויתרת עלי, במלוא מובן המילה. השקעת בי זמן, אנרגיה, ידע, תמיכה, ואכן הצלחנו יחד. אני בזכותך למדתי להכיר מקומות שבי, בהם עשיתי מניפולציה על עצמי. למדתי להכיר את המקומות שאותם אני פצעתי, ועכשיו קל לי לרפא. אני לא חושבת שהייתי מגיעה לתוצאות שהגעתי אליהם, ללא הליווי שלך, ואני ממש מודה לך 

ליזה ב.מנחת מעגלי נשים

 יעל מקסימה שבת שלום, אני כל כך מאושרת להיות בתכנית המופלאה שלך - אהבה עצמית, חוויה כל כך מעמיקה. אני לוגמת כל מילה ומילה ממך, כל מילה בסלע. איזה עוצמות, ורגישויות, ורגשות מתלווים בכל משימה, והם גורמים לי להיות מאושרת, וסקרנית. יוצרת אצלי השתקפויות על חיי, על מערכת היחסים עם עצמי. לכן, היה ברור לי כי הרצאתך על חמשת הדברים שמונעים מאיתנו ליצור מציאות חדשה, היא חלק בלתי נפרד מהתכנית, שהרי כך תגיע על ידי הבנה, והפנמה, ויישום, אפשר ליצור שינוי בתוכי. אני בהודיה שאת נכנסת על רצף חיי. שבת מבורכת, אוהבת, יעל 

יעל

 גיליתי בתודעה שלי תחושת יאוש על כך שלא אצליח לשנות הרגלים. והנה זה קורה... כרגע אני מתייחסת ל"חולשותיי" באהבה רבה. אין ספק שהקורס מאיר את המבוך, המאפשר לראות כיוונים אחרים לחלוטין... וזה אפילו די פשוט... איזה אירוניה... תודה! וכמו שאמרת, קודם לרפא את המערכת. להגדיל את הכלי שיכיל את שפע האור 

טלימשוררת ומופיעה

 זהו קורס לאנשים שרוצים ומוכנים להיכנס פנימה ,זה קורס שמועבר באופן רך ומדויק. כל משימה יש לה משמעות בהתפתחות העכשווית ומובילה באופן טבעי ועדין לשלב הבא . הזמנים קצובים בהתחשבות רבה והתמיכה מיעל פשוט נהדרת במושגים של הבנת התהליך והמקום בו המשתתף נמצא. אני מאוד שמחה על התהליך שעברתי עם הקורס ויודעת שאעבור אותו עוד פעם כדי לחוות את ההתקדמות שלי. ליעל תודה רבה 

עירית ד.מטפלת

 הקורס בנוי בכמה שלבים, שכל שלב קשור לשלב שאחריו. זה כמו מסע לגילוי עצמי. מאד מתאים למי שרוצה להשקיע בעצמו, אך לא רוצה לצאת מהבית. מאד נוח לעשות את הקורס דרך האינטרנט בבית. במהלך הקורס נפרדתי מדברים שלא משרתים אותי, וקיבלתי לחיי אמונות ומחשבות חיוביות, וגישה טובה יותר לחיים 

מיכל כ.סטודנטית

 אני חושבת שבזכות התרגילים והשאלות הצלחתי להיכנס פנימה באופן עמוק יותר. אני צמאה לעוד ולכן אחרי פסח אקח את הבונוס של 10 הכלים. בהחלט אמליץ על הקורס מכיוון שמי שרוצה לעשות עבודה צריך מתישהו להתחיל ואני חושבת שהקורס שלך הוא מקום טוב להתחיל ממנו, או להיות בו 

שרה ש.ט.

 הייתי מודעת לחוסר האסרטיביות שלי במשך שנים וזה תסכל אותי בכל פעם מחדש. הקורס ללא ספק העלה אותי על דרך המלך. תוך כדי עבודה ובתמיכתה של יעל "התבשלתי במרק האסרטיביות", ופתאום זה קרה. דברים טובים החלו לקרות ביום יום 

עמירה

 אני חושבת שהקורס הוא הזדמנות חיים לתיקון אמיתי של הקשר שלנו עם עצמנו. אני מרגישה שאני חיה בתוך מודעות של אהבה עצמית. הקורס הוא צלילה עמוקה אל תוך בריכה מבורכת של התמודדות עם כל הצדדים באישיותנו הנובעים מאהבה עצמית וריפוי מודע של אהבה חיונית זו 

יהל ב.

 נהניתי מאד להשתתף בקורס. עבורי זו חוויה מרוכזת של סיפוק עם פידבק מיידי, מכניס אנרגיות חיוביות ורוח חדשה. גם מטלות מורכבות מפורטות בצורה ברורה לעבור אותן ולהרגיש חלק ב"אימון מרתון", אימון עם לחץ מתון, לאורך זמן. ...חשובה לי ההכרה שמישהו רואה אותי בתהליך, תומך, מדרבן ושותף לתובנות. זו הרגשה חזקה לדעת שזה לא רק אתה מול המחשב 

גלמעצבת תכשיטים

 ראשית תהליך הבניה שלו וההובלה משלב לשלב, חשתי שהתהליך נכון ומידתי. הרגשתי אפקטיבית ושאני עובדת וזה נוגע ומזיז משהו, במיוחד את הרצון להמשיך התקרבות לעצמי, הבנה שלי את עצמי ואמון בגישה זו. חשתי שזה נכון לי. התפישה של לאהוב את עצמי ולעשות עבודה עם ההנחיות המובילות, יצרה לי תחושה שאני בידיים מנוסות וטובות, שיודעות מה שהן עושות. הפידבקים שלך היו ממש חשובים 

השם שמור במערכת

 הי יעל, רציתי להגיד תודה, על ההתעקשות שלך שאסיים את התהליך, שוב ושוב, עד שתפסת אותי בטיימינג המתאים להשלימו. תודה על הליווי הצמוד האיכפתי, המשקף, ההכוונות המדייקות בזמן אמת, על תגובה מהירה לאשר כתבתי . אני מרגישה שאת עושה את זה מכל הלב, כמו אמא אווזה שדוחפת את גוזליה קדימה, מגוננת ושומרת ועוטפת באהבה ועם זאת אומרת, ומשקפת גם דברים בי שפחות "מתאים לי" לראות. לכתוב את הסיפור של חיי במשימה הראשונה ולכתוב אותה היום ולראות מה הפער שנוצר וההבנה שהסיפור חיים שלי נוצר מהאמונות והמחשבות שלי זה אסימון חזק שירד לי. תודה על היותך בחיים שלי, בליווי צמוד ותומך 

מרית

 יעל היקרה, בתחילת הקורס חשבתי שאני אוהבת את עצמי. כנראה שמעולם לא עצרתי לשאול את עצמי האם אכן אני אוהבת את עצמי (הייתי בטוחה שכן, מאד), עד שהגעתי אליך. בתהליך חכם, מרתק, שמקלף את הבצל הפנימי, נוכחתי להבין שאני רק מתחילה להבין. במהלך הקורס הבנתי לעומק מהי אהבה עצמית, מה מנע ממני עד היום אהבה עצמית, ואיך לערוך שינוי. נהניתי מכל רגע בתהליך. גם מהתכנים, גם מהפלטפורמה המיוחדת, ובעיקר ממך. למדתי ממך המון, ואני יודעת שעוד נמשיך. גם הספר שלך מעורר השראה. פשוט, חכם, ומאגד המון ידע. הפלטפורמה גאונית בעיני, עבדה מעולה עבורי. היכולת להתקדם בקצב שלי, ההתכתבות איתך, התיעוד, ועוד... תודה לך יעל על הקורס, שעבורי יצר שינוי מאד משמעותי. לחיי האהבה העצמית. לזכרה של מיכל שכל כך היה חשוב לה להעביר את החוויה שלה. 

מיכל ז"ל

 היי יעל, מאז שהתחלתי את המסע שלי איתך, לא מפסיקים לקרות לי ניסים והחיים ממש משתנים. מרגישה אדם אחר - מאושרת. אז לקחתי פסק זמן מהמשימות קצת, כי קורים דברים טובים באופן זורם, בלי מאמץ, שזה נס בפני עצמו. חלום שהיה לי כבר 10 שנים ממש רואה אור - מכרתי את הבית שלי, ובהסכם קנייה של בית עם גינה ועם קליניקה, בדיוק כמו שרציתי... פתאום לעזוב את כפר יונה מרגיש לי שלב אחרון באמת של מה שאני עוד משחררת ומפנה ומתפנה למקום אחר, טוב יותר. כן, כמעט שלושה חודשים עברו... מבחינתי, הפכתי את הבלתי אפשרי לאפשרי. הסרתי מחסומים רבים שהיו בכל תחום בחיי. השינוי בלתי נתפש. הזוגיות שלי במקום הטוב ביותר שהייתי אי פעם. שינוי משמעותי בדימוי העצמי שלי, באיך אני תופשת את עצמי בעולם. גיליתי ומגלה את עוצמות הבריאה שבי, ההבנה שגם ככה אנחנו בוראים מציאות, אז למה לא לבחור את מה שרוצה ליצור... הייתי רוצה להגיד לעצמי החדשה שחיכיתי עמוק בפנים, כל כך הרבה זמן למפגש עם עצמי החדשה - מן געגוע של הו, הנה את סוף סוף... איפה נעלמת כל השנים... כמה טוב להיות כאן"... 

טלימטפלת

 שמי גילה סתיו, אשתקד לקחתי את הקורס המשמעותי הזה בליווי יעל. הקורס היווה עבורי פריצת דרך בתהליך משמעותי של אהבה וקבלה עצמית. במסגרת הקורס התבקשתי לבצע מטלות שגרמו לי לעסוק בחקירה עצמית והובילו אותי לתובנות משמעותיות שעזרו לי לאתר את המוקדים של העבודה העצמית שלי והתמודדות עם אתגרים. המתכונת בה הקורס בנוי מאפשרת לך גישה נוחה וגמישות בכל זמן ובכל מקום. אפשר להמשיך ולבצע את המטלות מבלי להגיע למקום כלשהו בזמן מסוים. נהניתי ולמדתי המון מיעל פילוסוף שהנחתה אותי בקורס. יעל שאלה שאלות והאירה הארות שגרמו לתובנות משמעותיות ולנפילת אסימונים, בזה אחר זה. מומלץ בחום לכל מי שמעוניין לעשות שינוי. הכי חשובה לו בחיים - מערכת היחסים שלו עם עצמו. קורס משמעותי, ידידותי למשתמש והדרך האופטימלית להבין מהי אהבה עצמית ואיך משיגים אותה. מברכת את הרגע שהיכרתי את יעל 

גילה ס.מורה

 היי יעל לפני כחודש הצטרפתי לקורס "זה הזמן לאהוב את עצמך יותר". בהתחלה הייתי סקפטית ניסתי כמעט הכל כדי לעזור לעצמי שיחות, מדיטציות וכו' וזה היה עוד דבר שרציתי לנסות. השיפור היה מהיר ומדהים. מאדם שלא יודע לעמוד על שלו ולא יודע את המילה לא התחלתי לסרב. זה עשה לי לי כזה טוב. מאדם שהיה קורבן של הנסיבות הפכתי לאדם שלוקח אחריות על חייו ועל הרגשתו באותו רגע נתון. זה נשמע קסום וקלישאתי אך זה עובד אם עובדים את התוכנית המוצגת. אני מודה לך יעל על הליווי בתהליך הכל כך מהנה הזה אני מרגישה אדם חדש. תחושות שלא הרגשתי נראה לי במשך רוב שנותיי ואני כבר בת חמישים. אסור להתייאש. גם בגיל מאוחר שנראה שמאוחר מידי. לא מאוחר. תמיד יש אפשרות ויכולת להשתנות ומה שנדרש זה רק רצון 

אביבההנה"ח

 היום, בעידן המאה ה - 21, אנו נוטים לא לאהוב את עצמנו ולא לייחס לעצמנו ערך ובטח לא לשים בראש סדר העדיפויות, ואט אט זה גורם לשנאה עצמית. הקורס של יעל, תוך תמיכה, פידבקים והערות בונות, גרמו לי ללמוד לקבל ביקורת בצורה נכונה, וכן לשמוח על כל משימה איכותית שעשיתי ולאמץ לחיים האישיים, והתחלתי לאהוב את עצמי יותר, וזה משהו שחלמתי עליו 10 שנים, תוך מליון דיאטות!!!!! ובואו נשאל את עצמנו תכל'ס, מי לא רוצה לחיות בשלום עם ה"דבר" שמאפשר לנו לנשום, ללכת ולתפקד, ולבלוע ולישון. הגוף זה הנכס היקר ביותר ויעל היא זו שמלמדת כיצד להבין כל זאת ולאהוב אוצר זה, כי הגוף הוא אוצר, ורובנו לא מעריכים זאת 

סיגלעצמאית

 קורס שמסביר לך בצורה הדרגתית, למה את כמו שאת. את מחפשת שקט, שלווה, אהבה, ועוד הרבה דברים, ולא יודעת איך משיגים את כל זה. העבודה בקורס, עזרה לי רבות בלהשיג מטרות אלו. התמיכה של יעל עזרה מאד. בהתחלה חשבתי שאולי עשיתי טעות שנרשמתי, שאולי זה לא הזמן הנכון, לאחר שיחה עם יעל התבהר לי שאין כזה "זמן נכון", אני מחליטה כמה זמן להשקיע, ואם אין לי זמן להשקיע בעצמי עכשיו, אז המצב לא טוב. בהמשך הקורס, יעל נתנה לי כמה נקודות למחשבה, כיוונים שלא חשבתי עליהם, הסברים ודוגמאות שעזרו לי רבות בתהליך הקורס. עוד לא סיימתי את הקורס, אבל אני מרגישה יותר בטוחה בעצמי. אני מבינה יותר למה אני מתנהגת, כמו שאני מתנהגת, ועובדת על שינוי. יש תחושת הקלה, ושאני סוף סוף בדרך לאהבה עצמית 

אורית ה.בעלת עסק

 הי יעל, סיימתי את הקורס האינטרנטי ואני חייבת לכתוב לך כמה מילים עליו ובמיוחד לשים את האצבע על מה שמייחד אותו מקורסים אינטרנטים אחרים שעשיתי - בקורסים אחרים שעשיתי התופעה חזרה על עצמה. לפני רכישת הקורס המאמנת הייתה בקשר רציף איתי, שיתפה אותי בסירטונים, שאלה לדעתי, התלהבה, צלצלה אלי, שמעה את הציפיות שלי ובקיצור "שיווקה" את הקורס וליוותה אותי בהחלטה לרכוש אותו. ההבטחה היתה כי בכל שבוע יפתח שעור חדש וכי תפתח קבוצת תמיכה בווטסאפ ובפייסבוק לעיבוד החומר של השעור. ההבטחה בהחלט קוימה וברגע שרכשתי את הקורס המאמנת צרפה אותי לקבוצות בווטסאפ ובפייס ויצאנו לדרך, אלא שבדרך "נעלמה" המאמנת. נעלם היחס האישי. ברגע שנפתח השיעור הראשון, המאמנת עוברת לליוווי אותו היא מכתיבה בקבוצות. היא "נעלמת" מהפרטי. הליווי הופך לקבוצתי ומאוד לא אישי. כשניסיתי פעם אחת לשאול שאלה אישית את המאמנת, די נופנפתי וניתנה לי הרגשה של "מפריעה". התשובות נתנו באופן קבוצתי, התהליך הוא קבוצתי. תרצי, תשתתפי. לא תרצי, לא תשתתפי. אין פרטי. חשוב שיבינו את הנקודה הזאת. ברגע שמתחיל הקורס הוא הופך לקבוצתי או שאת לבד. אין אחד מול אחד עם המאמנת. היא של כולן או שהיא איננה. אצלך יעל ניתנת לי הבחירה אם לכתוב ולשתף בקבוצה או אם לכתוב לך בפרטי. יש פרטי. התשובות מגיעות מיד לפרטי או לקבוצתי בהתאם לבחירתי. התגובות שלך נרחבות, מעמיקות ואף מוסיפות נקודות לחשיבה ולהעמקת האימון. אף פעם לא הרגשתי לבד בקורס שלך. תמיד הרגשתי שאת שם, עוקבת, מגיבה ושותפה לתהליך אותו אני עוברת. מחזקת, מוחאת כפיים ומעודדת. זאת נקודה מאוד משמעותית כשעוברים תהליך אינטרנטי. האם אני לבד עם עצמי או שיש לי ליווי לתהליך בהתאם לצורך. הבחירה היא שלי וזה נותן מרחב של ביטחון בתהליך. נקודה נוספת - אצלך יעל השעורים נפתחים בהתאם לקצב שלי ולא בקצב המוכתב מבחוץ - אחת לשבוע. ואם אני בשוונג ובא לי להמשיך שעור נוסף? תמתיני שבוע. אז תודה לך יעל על הפלטפורמה הנפלאה, על התחושה שאני מלווה בתהליך, על התחושה שיש מי שאפשר לפנות אליו באם אצטרך, להבהרות, לחידודים, ולדיוקים. תודה על הקורס המעמיק ועל התובנות שנבנות תוך כדי 

ענת

 ... כן, הזמן טס לנו מהר מאד. גם אני שמחה שאני כאן ומתרגשת לשתף אותך בחוויה המיוחדת שהיתה לי בזכות הקורס המדהים הזה על איך לאהוב את עצמנו יותר. ראשית כל, אגיד לך שנהניתי! נהניתי! נהניתי! אהבתי איך הקורס בנוי. חיכיתי בסקרנות ובעניין רב שתיפתח כל יום משימה חדשה וזאת לא רק כדי לבצע אותה, אלא כדי לראות איך נבנית מחלקיה תמונה גדולה, יפה, מדויקת, מכוונת אל המטרה שבחרנו - לאהוב את עצמנו יותר. מאד אהבתי את הליווי והתמיכה שלך! אחרי כל משימה שהשלמתי חיכיתי בסקרנות ובשמחה לתגובה שלך. תמיד מהירה, מחזקת וכל כך מעשירה. אהבתי במיוחד את הדוגמאות מחייך הפרטיים, בגלל שהן איפשרו לי הבנה עמוקה יותר בנושא כזה או אחר, ויחד עם זה הרגשתי שאני מכירה אותך כל פעם קצת יותר. לגבי עצמי, הרגשתי שבמהלך הקורס האינטנסיבי הזה אני כמו בצק שלשים אותו, נותנים לו קצת מנוחה, ושוב לשים אותו. אין לי ספק שעשיתי עבודה פנימית טובה מאד, שזרעתי זרעים לקרקע שהפכה לפורייה יותר. אני מרגישה שעליתי מדרגה בעניין מחויבות אישית, מה שמאפשר לי ליישם ולהפוך לדרך חיים מעשים של אהבה עצמית. חווית הקורס היתה מרגשת, מהנה ומלאת עוצמה. אני חושבת על הקורס כמתנה - מתנת אהבה שהענקתי לעצמי ומאחלת לכל אחד ואחת שיעניקו לעצמם. נכון, סיימתי את הקורס לאהבה עצמית, אבל הקורס ימשיך להטביע חותם על חיי באמצעות מפת הדרכים שקיבלתי ובזכות "דוגמית" ההרגלים החדשים שהתחייבתי להטמיע בחיי היומיום שלי. מאד התרשמתי מהפלטפורמה עליה בנוי הקורס, היא ידידותית, תומכת, מאפשרת אינטראקציה ופידבק. באמת היתה לי תחושה של משחק. המון תודה יעל! אני אוהבת אותך! 

מוניקהסופרת

 בוקר אחד יצאתי ממערכת נישואין ארוכה מאוד. בוקר אחד התעוררתי וגיליתי שכל מה שחשבתי שאני יודעת, מכירה, חושבת, מאמינה ואומרת התהפך. בוקר אחד התעוררתי והרגשתי "ריק". בוקר אחד התעוררתי והרגשתי שיש משהו אחר. בוקר אחד גיליתי ששכחתי מי אני. בוקר אחד גיליתי שאני בעצם כבר הרבה שנים, לא יודעת מי אני. הסתכלתי במראה ואת האישה הניבטת למולי, לא זיהיתי. אמרו לי: "זה הזמן, מעכשיו תעשי רק מה שאת אוהבת", לא ידעתי מה אני אוהבת. "תהיי את", לא ידעתי מה זה "את". קראתי את הספרים "המדריך לאהבה עצמית" ו"מי האויב הכי גדול שלך" והבנתי שבעצם אני לא מבינה דבר. הבנתי שמשהו בזוית הראיה שלי הוסת לכיוון הפוך ממה שמדובר בו בספרים הללו. החלטתי לצאת למסע. התחלתי את הקורס "זה הזמן לאהוב את עצמך יותר" מתוך ידיעה שעצם הבחירה שלי לעבור תהליך, היא כבר זאת המצביעה על הכוחות שבי, על היכולות שבי ואולי אפילו על התובנה שאפשר גם אחרת, שאני רוצה אחרת. יצאתי למסע. מסע להחזיר את עצמי הביתה. מסע אל תוך תוכי. מסע מרתק של הכרות. כפי שיעל תמיד אומרת: "יש לנו רק מערכת יחסים אחת בחיים, זאת שלנו עם עצמנו...." אז הגיע הזמן לעבוד על מערכת היחסים הזאת. שלי עם עצמי. במהלך הקורס למדתי להכיר את עצמי, את רגשותי, את פחדיי, את אמונותי, את רצונותי. למדתי להתבונן אל תוך עיניי ולהעיז לומר: "אני אוהבת אותך". למדתי לסלוח לעצמי ולהבין שהכל מדוייק ושבכל מצב יש למידה. להבין שעשיתי כמיטב יכולתי בכל רגע נתון בכלים שהיו לי באותו הרגע. למדתי לשמוח כי הכלים שלי היום מתרחבים. התחלתי להרשות לעצמי לתת לעצמי מתנות בלי להרגיש בזבוז. הרשיתי לעצמי להרפות, לזרום, לראות, להודות ולהנות מהיש, הכרחתי את עצמי להודות ועוד להודות גם כשלא האמנתי וגם כשהסיפור מאחורי ההודייה לא ממש אישר את ההודייה, עם הזמן וההתמדה התחלתי להרגיש את ההודייה. למדתי לחלום, בחלומות הרשיתי לעצמי להעז, לחלום בגדול ולהתרגש מעוצמת החלום. למדתי לתת לעצמי קרדיט על נסיונות, הצלחות, השגים (זה בכלל היה הישג עצום לראות את ההשגים), לתפוח לעצמי על השכם ולומר "עשיתי, זה בזכותי". למדתי שבכל מצב יש לי בחירה ושאני היא זאת שיוצרת את מציאות. למדתי להבחין בין מיקוד שליטה חיצוני לפנימי ולמדתי לא לצפות. יש מהמורות בדרך, היא לא שטוחה, אני עולה ואני יורדת, אני בוטחת ואני מפחדת, אני מאמינה ולעיתים אני צריכה להזכיר לעצמי שאני מאמינה אבל הכל זה אני, להכל יש מקום, והכל בתזוזה..... יעל יקרה, עם האוכל מגיע התיאבון, מרגישה שרק התחלתי, יש בי מוטיבציה לעוד ועוד. שימי לב שבכל שלב בתהליך שלי אל עצמי, את נוכחת. מאמינה שאין מקריות. אמרת לי שכשהתלמיד מוכן, המורה מגיע, אז הייתי מוכנה ואת הגעת. אנחנו עוד צועדות בדרך, העבודה עוד נעשית, התהליך חי וקיים ואני מודה, באמת מכל הלב שבחרתי בך ללוות אותי בדרך הקסומה הזאת. מאחלת לשתינו עוד ועוד תובנות, עוד ועוד עומק, עוד ועוד למידה...... אוהבת אותך.... 

ענתגננת

 שמי חגית ואני מתגוררת במדריד. עשיתי אימון אישי סדנאות שונות וכו' אבל אף פעם לא עשיתי עבודה עמוקה על נושא שנראה טרוויאלי ושבסופו של דבר מקרין על כל שטחי חיינו - האהבה העצמית שלנו. לתת לעצמנו מה שאנו רוצים, להרשות לעצמנו לאהוב, להיות נאהבים - שזה המפתח לשגשוג ! לאחר שרכשתי מיעל את הספר "המדריך לאהבה עצמית" כשביקרתי בישראל, הבנתי שיש לי כאן בינגו, וסוף סוף מצאתי כלי שיעזור לי ליצור בסיס רחב שלא תלוי באף אחד ושיהיה מקור העוצמה שלי בדרך לחיים שאני רוצה. הצטרפתי לקורס לפיתוח אהבה עצמית "זה הזמן לאהוב את עצמך יותר". הפורמט של הקורס מצויין. אפשר לעבוד מכל מקום בכל שעה ויעל עונה בצורה ישירה ופרטית כמו באימון אישי. עם ההתקדמות בשלבי הקורס והליווי של יעל בכל שלבי הקורס אני רואה כבר תוצאות: ההתנהלות שלי השתפרה. מטרות שלא הצלחתי להשיג עד עכשיו, הפכו לקלות להשגה. למדתי איפה אני תורמת למצב הקיים כמו לא לשים גבולות. העבודה על "לשים את עצמי במקום הראשון" ומודעות לגבולות שפרצתי בעצמי ושגרמו בעבר למפחי נפש, הקפיצה אותי קדימה בתוך זמן קצר. השלתי 10 ק"ג, אנשים ששאבו ממני את אנרגיית החיים יצאו בקלות, נכנסו אנשים חדשים בוייב מעצים והפעילות המקצועית תופסת תאוצה מיום ליום. אני משדרת אחרת, בטוחה הרבה יותר בעצמי, שמחה יותר, מקשיבה לעצמי יותר, עונה על הצרכים שלי בלי להזניח את עצמי. זה מעצים !! התהליך עצמו יוצר שינוי מהותי בצורה ממקודת ומעמיקה ואני ממליצה בחום בכל ליבי לכל מי שמבקש שינוי להרשם לקורס!! באהבה, חגית 

חגית ד.מדריכת ישראלים במדריד

 לאחר שהשתתפתי באתגר של 5 ימים לפיתוח אהבה עצמית, מתוך סקרנות מאוד גדולה וממקום של רצון הבנה ובחירה שעל מנת להתקדם בחיים בתחומים החשובים לי עלי לעשות עבודה פנימי יותר מעמיקה, ממקום של אהבה עצמית, שבעיני אומרת באיזה מקום אני שמה את עצמי וכאשר היה לי ברור שהאדם היחיד שניתן לשנות זה את עצמי. בחרתי להעניק לי מתנה ולאפשר לי להיכנס פנימה... ללב, לנשמה וכמובן שדרך העבודה שלי והשינוי שאני עושה הסביבה הקרובה מושפעת מכך. בקורס הייתה לי ההזדמנות ועדיין לראות ולפתח את המודעות למחשבות, לרגשות ולתחושות בסיטואציות השונות של חיי ולהבין מה הביא אותי לאותם מקומות שברצוני לשנות ולהתקדם הלאה. בחיי. כאשר אנו בחוסר אהבה עצמית אנו משדרים זאת לסביבתנו וזה משתקף דרכם אלינו חזרה. אני הייתי ממליצה מאוד להשתתף בקורס פיתוח אהבה עצמית לאנשים שחשוב להם לעשות שינוי בחייהם בלי לצאת מהבית והיתרון לכך שבזמנכם. אך חשוב לי להדגיש שמי שרוצה להיכנס לתהליך זה כדאי ורצוי מאוד לקחת ברצינות את הקורס ולמצוא את הזמן ולהתחייב לעצמו לעשות את המשימות כדי להפיק את המרב ממנו. ממליצה לקחת מחברת ולכתוב את הנאמר והכתוב. הקורס נתן לי לשנות גישה, להעלות יותר למודעות את המשמעות של אהבה עצמית ולשכתב תסריט חדש לחיים שאני רוצה בחיי, מתוך הבנה שאני אחראית הבלעדית על מחשבותיי, רגשותיי ותחושותיי ולוקחת אחריות מלאה על חיי. במהלך הקורס ועדיין הרגשתי מאותגרת מהמשימות ומההחלטה שלי והרצון להתקדם בחיי. כאשר ביצעתי את המשימות הרגשתי סיפוק מאוד גדול מההתקדמות שלי ומההבנה שבידי הכוח לשנות. לאורך כול הקורס קיבלתי ומקבלת פידבקים מיעל וזה מאוד עוזר ונותן נקודות מבט נוספות. ועוזר להתקדמות שלי. ממליצה בחום ואהבה! אתי אורן 

אתי א.שרטטת

 החלטתי להתחיל את שנת 2021 בחיזוק המודעות ורענון הכלים משני ספרים מדהימים של המקסימה יעל פילוסוף 🥰 בחיים יש לי מערכת יחסים אחת היא עם עצמי וכל השאר השתקפויות מתוך הפנימי לי . על מנת להיות באיזון וחיבור עם עצמי עלי תמיד לטפח ולחזק את האהבה העצמית, ולהיות עירנית לחבלה עצמית ולא לאפשר לה. עלי להעמיק את ההבנה לגבי התנהלות של הידיד היקר ״האיגו ״ ולהתיידד אליו באמצעות שיחה פנימית, שיחה על המחשבות, הרגשות והסיפורים שמספרת לעצמי. ״לדבר עם עצמי מול המראה זה כבר מומחיות״😄 ממליצה בחום .. להכיר ולישם את האוצר שיצרה יעל פילוסוף 💖 תודה מכל ה❤️ 

ספפא ד.מטפלת

 וואו יעל וואו, יעל 🧡 הספר נהדר. רכשתי לפני כמה שנים ולמדתי... כיום אני יודעת שהרבה נפתח בחיים בזכות הגישה שלך, ולומדת שיש דרך נהדרת לכך ביהדות. פתחת לי שער והקשבת לי באמצעות הספר... ברכה והצלחה, בהערכה, 

עפרית

 יעל היקרה, רציתי לשתף אותך שרכשתי לפני כשנה את הספר שלך המדריך לאהבה עצמית, אני יכולה להגיד לך שהוא שינה לי הרבה כיוונים בחיים וגרם לשינוי תפיסות שהובילו לשינויים דרמתיים בחיי,בעיקר באופן בו אני מתייחסת לעצמי ולחוויות שמתרחשות בחיי. הבנתי פתאום למה קורים דברים ואיך לפי המחשבות שלנו גידלנו חלק בתוצאות. הספקתי להמליץ לעוד כמה נשים יקרות לקרוא ובכלל להתמקד בנושא זה בחייהן . תודה רבה גדול על ההשראה!! 

מוריה

 לידיעתך,אני קוראת ומתעמקת במדריך לאהבה עצמית,עדיין לא סיימתי..אך אני נהנית מכל מילה.. 

סיגל

 קיבלתי את הספר אתמול, וקראתי כבר יותר מחצי... הוא מרתק ואני ממש מזדהה עם הכל... תודה רבה לך, את אשה מדהימה 

נאור

 היי יעל, תודה על הספר המקסים, קראתי אותו הבוקר בנשימה אחת 

חגית ג.

 לא הצלחתי לנחש את שם ה book , אבל רכשתי אותו, כרכתי אותו ואני נהנית מכל מילה, חובה חובה לכל מי שמתלבט או אוהב את עצמו 

אורלי ה.מורה

 יעל שלום, תודה רבה על המתנה. את הספר קראתי בשקיקה. עכשיו נותר לי רק לשננו, להפנימו וליישמו. 

בת שבע

 יעל שלום, רציתי לעדכן אותך שקיבלתי את הספר. הספר הוא מעלף, אבל בשביל שאקבל ממנו תובנות, חייבים לקרוא כמה פעמים 

ניסים מ.פנסיונר

 יעל יקרה, קראתי את הספר החכם מאוד הזה, הבנתי עד כמה אני מורכבת, התבגרתי עם הקריאה, למדתי, ונהניתי מאוד. בוודאי אשוב לקרוא בו עוד ועוד, הספר עוזר לי להפוך חיי לפשוטים יותר. תודה ענקית 

סיגלית

 יעל שלום, רכשתי ממך לפני כמעט שנה את המדריך לאהבה עצמית, ולא יצא לי לקרוא אותו. שנה שלמה שאני עם נקיפות מצפון, יודעת כמה זה חשוב ועדיין לא מוצאת את הזמן הפנוי הזה לעצמי לקרוא. בשבת האחרונה החלטתי שיקפוץ העולם, מה שנקרא, אני יושבת לקרוא!!! ישבתי, קראתי, סיכמתי נקודות חשובות במחברת ההשראה שלי, וכל כך התחברתי למה שקראתי!!! אני מודה לך מאד על המדריך הקצר ומשנה החיים הזה...! 

רחלי

 היי יעל פילוסוף יקירתי! אני כיועץ ומגשר עם ניסיון של כ - 20 שנה, קראתי את ספרך "המדריך לאהבה עצמית", הספר הפתיע אותי ברמת החוכמה, והתובנות המדהימות שנמצאות בספר. אין ספק שהצלחת ליצור השראה גדולה, ועל כך אני מאד מודה לך". 

ישראל טיטלבויםיועץ זוגי

 היי יעל קראתי את הספר שלך בתוך יומיים ונהניתי מכל רגע למרות שכמטפלת יש שם הרבה דברים שהיו ידועים לי, בכל זאת נפלו לי כמה אסימונים. בנוסף נתתי במתנה את הספר לחברה שלדעתי היתה זקוקה לו דיברנו על הספר והיא אמרה שזאת המתנה הכי מיוחדת שהיא קיבלה אי פעם. הספר כתוב בצורה קולחת ובגובה העיניים אהבתי מאוד ישר כח בהצלחה וחג שמח 

דולי

 אני רוצה לפרגן (כי זה חשוב ועושה טוב) ולהמליץ בחום רב על ספר נפלא ששינה את חיי. על הספר של יעל פילוסוף שמעתי לגמרי במקרה מחברה ומאז שרכשתי אותו הוא נח באורח קבע בתיק שלי, קראתי אותו שוב ושוב, אינספור פעמים ואף פעם לא נמאס לי. תודה לך אישה יקרה על התובנות המדהימות שאת חולקת עם העולם, את השראה עבורי ועבור עוד רבים אחרים. 

אור לבסופרת

 יעל יקרה שלום וברכה! עשיתי כבקשתך והמלצתי לחברותי על ספרך המדריך לאהבה עצמית עוד לפני שבקשת ממני . מדוע המלצתי עליו? לדעתי הוא נוגע בנימים הכי עדינים ודקים בנפש, הוא מפגיש את הקורא עם עצמו במקומות הכי אישיים ודורש ממנו לחקור אותם ואת עצמו. לי הספר תרם רבות וכן כמרצה נעזרתי בו לבנית השיעור שהרצתי, אני עובדת עם נערות בסיכון והתוכן של הספר תרם רבות לזהות אישית שלהם, אשמח לשמוע על ספרים נוספים שלך, את כמעיין הנובע. הרבה הצלחה. 

צביה

 מהממת שאת יעל יקרה! עשית מהפך בחיי שינית אותי שינית את החשיבה שלי לגבי הגוף ודימוי העצמי הספרים שלך הם מאסט כדי לשבור לבחורות ונערות ובכלל לנשים את המיתוס הכל כך פוטושופי 10000000% של 90/60/90 ולהוציא נשים מסיבלן ואף את עושה עבודת קודש מקווה שסיפרך יגיע לכמה שיותר נשים וכמות תמותה של אנורקסיות ייעלם מארצינו כי לכולן יהיה דימוי גוף 100% כי לעוף על עצמי בדיוק כמו שאני זה הכי כייף בעולם והכי מספק את עצמי כי אם לא נסתדר עם עצמינו לא נסתדר עם אף אחד ואת סוללת את שביל הזהב להצלחה זו!!! תודה לך! תבורכי סמל ההבעה ‏‎kiss‎‏ חג שמח לכל עם ישראל שנה מהממת ושלווה שנת בריאות ודימוי עצמי גבוהים מאוד 

סיגלית

 ליעל היקרה והאהובה, רק עתה קראתי את המייל שלך, ואיתך הסליחה. קראתי וחייכתי...לפני שביקשת כבר המלצתי ודיברתי בשבחך ובשבחו של ספרך הנפלא "המדריך לאהבה עצמית". עד כה רכשתי ממנו 3 עותקים, ולדעתי זהו ספר מדהים, מיוחד ומאיר!!! והוא מלווה אותי כבר מספר חודשים. בכל פעם שאני מועדת, נתפסת לאמונות מהעבר ולמחשבות שליליות על עצמי, אני קוראת בו שוב, מזהה את הנקודה המכשילה...משפרת, מתעודדת ומתחזקת. ספר נפלא, ברור וקולע, הממריץ לסלוח, לקבל ולאהוב, לצמוח ולהתפתח, ולשאוף לחיים בריאים וטובים יותר! מכוון אותנו לעשות את הבחירות הנכונות ולהגיע למקום מואר יותר, ודרכו זה נשמע קל יותר. אני אוהבת בו הכל: את הכריכה, את השפה הקלילה והקולחת, את התמונות, התרגילים והשאלונים, ואת הדוגמאות האישיות...קראתי את כולו מספר פעמים, הפנמתי והמשכתי לעשות את עבודת המודעות שהתחלתי לפני זמן-רב, והיה מעניין לגלות שתוצאות השאלון שעשיתי לפני זמן קצר בסופו של הספר, שונות לחלוטין מתוצאות השאלון שעשיתי לפני מספר חודשים בתחילת הספר...הוא עזר לי להכיר את עצמי טוב יותר, ולזהות את הכוח והעוצמה הטמונה בי. ועל כך אני מודה לך מעומק הלב: ת ו ד ה ! היי ברוכה עד עולם!!! 

ימימה

 יעל יקירתי, היום זה היום הראשון של השנה החדשה ונתתי לעצמי מתנה להתחיל את הבוקר בקריאת ספרך "המדריך לאהבה עצמית". כרגע גמרתי לקרוא את הספר שגמעתי בנשימה עצורה. אני עדיין כולי נפעמת. המידע הוא כמו יהלום שנוצץ בבוץ, כמו זהב מזוקק שאין בו כל רבב. אני חושבת שזה אחד הספרים אם לא הספר המשמעותי והחשוב שקראתי בחיי. אני מתחייבת לעצמי לקרוא בו שוב ושוב כדי לא רק להתפעל אלא גם להתחיל ליישם ולתרגל את ההבנות שבו לדברים מעשיים שישנו את חיי. כמו שאת יודעת, אני אדם מאד מעשי :) אני מודה לך על הפנינה שהענקת לאנושות בספר הזה ומצפה לספרים שבדרך... יעל את מדהימה והמשיכי להפיץ מאורך על כולנו... מאחלת לך רק טוב והמון תודה!!!!!! אוהבת, ענת 

ענת נ.אשת מכירות

 בוקר טוב יעל יקרה, ראשית כול תודה על שאפשרת לנו, ללא תרומה כספית ליהנות מ-3 הפרקים מספרך: "המדריך לאהבה עצמית" ממרום גילי (75), אני מתהלכת בעולם הזה כתלמידה נצחית והמפגש עם ספרך רענן וחיזק את אשר אני לומדת כול חיי: איך לשפר המערכת היחסים עם עצמי, כי זו הדרך הנכונה גם מבחינתי, שתוביל אותי להבין את האחר ולשפר את מערכות היחסים שלי עם כול בני האנוש ועם העולם כולו.. את כבשת את לבבי, בכנות ובאמינות שאת שמה את עצמך בין הדפים, את ממש מטיילת בין הדפים ... ואני חשה אהבה עצומה למי שאת, כאילו שאני מכירה אותך באופן אישי מזה שנים. תודה גדולה גם לעוז קורן, שבזכותו הגעתי אליך. יום של אהבה עצמית ואהבה לכול! 

אסתר ג.פנסיונרית

 קניתי את הספר, קראתי והנהנתי לעצמי, כן, כן, היא צודקת (הסופרת) באמת הרבה אנשים צריכים לקרוא את הספר הזה, כאילו אני לא צריכה... השבוע שוב פתחתי את הספר ושמתי לב שאני קוראת אותו, כאילו הוא לא קשור אלי. ואז החלטתי לחזור להתחלה ולקרוא אותו כאילו הוא נועד רק לי. בפרק שמדבר על שמירת טינה, אמרתי לעצמי: אני וודאי לא שומרת טינה, כי אני משכיחה מעצמי דברים לא נעימים, לא נתפסת בהם. בשביל לשמור טינה חייבים זיכרון טוב. ואז עצרתי שוב ואמרתי לעצמי, תחשבי טוב, אולי בכל זאת יש מישהו? ופתאום קלטתי שאני מחזיקה סיפור שבגלל המורה שלי, (שהיה גם המנהל), לא סיימתי בצפר, וכמה הוא התאכזר אלי בכיתה מול התלמידים. זה היה רגע שקלטתי שהמקרה קרה לפני עשרות שנים, אבל אני חיה אותו כל יום. אני האכלתי וגידלתי את האירוע בליבי. אני הכאבתי לעצמי, הרבה יותר ממה שהמורה הכאיב לי. מאד כואב לראות זאת. מאד מפתיע שזה עומד ככה מולך. אבל הפעם, לא נשארתי עם זאת, סלחתי - סלחתי לעצמי. ממליצה בכל פה לקרוא את הספר - אבל באמת לקרוא, לא לעיין. 

ענת מ.

 יעל היי, אומנם טרם סיימת לקרוא את "המדריך לאהבה עצמית" עד הסוף, אך אני בסיום ולא התאפקתי, כי הייתי חייבת להגיב עליו. אני מגדירה את עצמי כבן אדם מאוד רוחני, עם מודעות עצמית גדולה. ברגע שאני זקוקה למשהו, אני מבקשת בשלווה מהיקום את בקשתי, ובמהירות זה מתגלגל אליי הכי מדויק ונכון עבורי. לפני כשבועיים נפלה בחלקי ההחלטה להציב לנגד עיניי מטרה, והיא אהבה עצמית. הבנתי שרק הצהרות חיוביות (שהן מצוינות) , לא מספיקות לי ואני מאוד כמיהה לעוד אינפורמציה, מאוד בער בי הרצון לשינוי. וכך הגעתי אלייך. המדריך הזה פשוט קסום. בהתחלה חיפשתי תרגילים, לאט לאט הבנתי שפשוט להבין מהי אהבה עצמית וליישם זאת בחיי, זה הכי נכון ומדויק עבורי. המידע שאת מעבירה שם, בצורה מדהימה ,פשוט בדיוק מה שאני חיפשתי. אז תודה לך יעל יקרה, 

אפרת

 גדולתו של "המדריך לאהבה עצמית" שכתבת יעל, הוא במיקוד הלכאורה כל כך מובן מאליו אך בפועל כה קשה להשגה – באהבה העצמית. ההבנה שהכל מתחיל ונגמר באהבה שלנו את עצמנו, בבחירות שאנו עושים ובקבלת האחריות עליהן – היא הבנה שיכולה לשנות חיים. המיקוד באהבה עצמית, התרגול של אהבה עצמית והבנת העוצמה הנובעת ממנה – הם בחזקת לשים את האצבע על הנקודה. על לב העניין. הערכתי הרבה לתכנים העולים בספר, היא שמביאה אותי לבחור להעניק אותו כשי למתאמנים שלי – בסיום תהליך אימון. בנתינתי את הספר אני חשה שאני מעניקה להם כלי עוצמתי ורב ערך, שילווה אותם ויתמוך בהם באותם רגעים שמזמנים לכולנו החיים, של הבנת אושרנו דרך אחרים. קריאה חוזרת בספר שבה וממקדת אותנו במשמעות ובכוח של השליטה המוחלטת שלנו בלבד, בכל מה שקורה ומרגיש בחיינו. תודה לך יעל יקרה על הספר החשוב הזה. 

אסתי ד.מאמנת אישית

 בוקר טוב ושבוע טוב, את לא מאמינה...אתמול ישבתי לי להנאתי וממש התחלתי לקרוא.... אין לי מילים...זה ממש פוגע בול למטרה! אכן אכן זה מדהים.... ורציתי להגיד לך משהו-שיוצא לי לקרוא ספרים... אבל רמת ההתחלה על כל-כך הרבה אנשים שהזכרת שם....זה מראה על בנאדם שלא שוכח את האנשים שהיו לצידו ובנוסף על הקשיים שעברת שם זה ממש מאתגר....זאת ממש לא משימה פשוטה לעשות דברים לבד ובמיוחד שאת בארץ זרה שאין לך משפחה שם...ושאת הצלחת לבצע את החלומות שלך,ואני שמחה בשבילך שזה התגשם ובזכות זה את מצליחה לגרום לאנשים אחרים אושר עילאי. עלי והצליחי! אני רוצה לקנות את הספר הזה לאח-שלי! אז ארצה הקדשה 

ענת כ.ש.ט.

 יעל ערב טוב, תודה רבה על המשלוח המעודכן של אהבה עצמית. אתמול בלילה ישבתי, יותר נכון שכבתי וקראתי, האם סיפרתי לך שכאשר לא טוב לי אני פותחת את החוברת איפה שנפתחת קוראת עמוד או שנים מתחברת לאנרגיות וחוזרת ל"אהבתי". אמש עשיתי זאת בחדווה יתרה, קודם כל תמיד שאני מחזיקה חומר כתוב שמתחיל בתודות אצלי זה פותח ת'לב, זה כל-כך יפה הדף הזה, והצורה בה כתבת את התודות אני מאוד אהבתי - אוהבת את זה, מרגיש לי נכון להודות על הכל . אוהבת אצלך את החיבור הבלתי אמצעי והפשוט עם אלוהים בדיבור וכתיבה. הוספת מספר דוגמאות הממחישות היטב את הנושא הרלבנטי, כמו בלהשקיע בבריאות הדוגמא של המעשן, בללמוד לסלוח הוספת כמה שורות שמוסיפות, גם במשמעת עצמית הוספת נדמה לי עוד 2 שורות שמצאתי אותן מעצימות. אז תודה, תודה, תודה רבה. שוב תודה רבה, והערכה רבה לפועלך - מפעלך אילו דברים שמשנים חיים ותודה רבה על כך. אני כוללת בעשייתך המופלאה גם את ה"אוכל למחשבה' . אוהבת רוני 

רוני

 הי יעל! קראתי את הספר (מי האויב הכי גדול שלך ואיך אפשר להתייידד איתו) בנשימה עצורה! אהבתי כיצד את ממשיגה מונחים מוכרים ושכיחים בדרך כל כך מוחשית וברורה! הדוגמאות שנתת לגבי כל מושג עוזרות בהבנתו העמוקה. במיוחד אהבתי את הדרך שלך לערוך את האבחנה בין המיקוד שליטה החיצוני - לפנימי, ואת חשיבות הבחירה בלקיחת האחריות על מיקוד השליטה הפנימי! מחכה לספר הבא שלך.... בהערכה רבה! 

מיכליועצת ארגונית

 היי יעל יקרה, היום סוף, סוף התפניתי בחגיגיות לקרוא ולסיים את הפרקים האחרונים של ספרך_ "מי..... ואיך..." _ הכנתי את עצמי נפשית לקראתו, כמו שמתכוננים לקינוח אחרי ארוחה עשירה ומזינה ... ואכן נהניתי הנאה מרובה, מכול מה שפגשתי בין הדפים, בכול כך הרבה חן וכשרון ידעת במילים קולחות ובפשטות להביא לאור אמיתות כול כך מקודשות!, בעיניי. אהבתי והזדהיתי לחלוטין עם כול מה שכתבת וחשתי שטבלת את הידע בהרבה אהבה ונתינה... דברי אלו כותבת לך רגעים ספורים לאחר שסיימתי לקרוא את ספרך, עדיין בהשפעתו, מלווה בתדר של החוויה של התרוממות רוח והתחושה הנעימה של התקרבות ידידותית אל ה- "אני האמיתי שלי". וגם התחברות ואהבה עצומה למי שכתבה את הספר. תודה יקרה על כול מה שאת! 

אסתר ג.פנסיונרית

 מה שלקחתי מהספרים "המדריך לאהבה עצמית" ו"מי האויב הכי גדול שלך ואיך אפשר להתיידד איתו" הוא המשפט שמכיל הכל: יש לנו מערכת יחסים אחת בחיים, עם עצמנו וכל שאר מערכות היחסים הן השתקפויות. כשקראתי את המשפט הזה ידעתי שקיבלתי תשובה ומכאן אני בהסתכלות שונה על מצבים ורגשות גם צרכים, על כך אני מודה לך מעומק לב. את הספרים קראתי בשקיקה ושמחה נותנים מענה לספקות ותהיות ומאפשרים הבנות ממליצה. 

עירית ד.מטפלת

 יעל היקרה, שמחה לבשר לך שאני מאד מרוצה מהספרים. נתנו לי המון השראה וכוח לעמוד בכל מיני מצבים. תודה רבה. יודעת לשים גבולות, בודקת את המצב של הנתינה שלי - שלא אגיע לקורבנות, אז מראש כבר יודעת לאבחן, בזכות הספר של "המדריך לאהבה עצמית". במיוחד עכשיו, מנקה... עושה ניקיון פסח... מה שלא משרת את הצמיחה לא יהיה יותר בחיי". קראתי את הספר המון פעמים ועדיין קוראת. הבנתי שיש לי בעיה של הצבת גבולות, אז למדתי להיות אסרטיבית. הספר שלך נתן לי המון עזרה, מכל ההיבטים. תבורכי. אני כבר לוקחת אחריות. זה קורה לי באינטרקציה עם אנשים, מאד מזינה את הטוב אצלי ומעצימה את כל הטוב שבתוכי. שיניתי את ההסתכלות הביקורתית שלי על עצמי ונותנת לעצמי המון פירגונים... ואז, מרגישה מאד מלאה מבפנים. היום אני מאד מחבקת את המקומות שאני מרגישה שם חלשה. אני מקבלת באהבה את המקומות שאני לא מושלמת ונותנת להם מקום של אהבה ובזכות זה, כשאין לי מלחמה עם עצמי, הכל רגוע ויש לי שקט פנימי, עם אופציה לתקן ברכות. את מסבירה את זה מאד טוב בספרים. עשיתי כל כך הרבה סדנאות לפני כן, ולא מצאתי את עצמי. ידעתי שחסר לי משהו, עד שהגעתי אליך... ברוך השם שחררתי את עצמי 

ליאורהבעלת חנות

 הקשבתי לדיסק הנפלא שלך! ממש מעולה 

רחל

 דיסק מלא בעוצמה ומניע לפעולה 

ורדה

 מאד אהבתי. התוכן מדויק לי, ונהנית להקשיב בדרכים 

איילה

 יעל אני מאוד נהנית להקשיב לדיסק שלך, הדיוק, המיקוד, המלל הקולח, הנימה המפוייסת והתוכן המעצים, נוגעים ומרגשים. תודה רבה 

עירית ד.

 ממליץ מכל הלב, למדתי המון על עצמי, מהאזנה לדיסק 

יעקב

 דיסק מושלם לצעוד "בדרך של אהבה", משלב הסברים, שפע דוגמאות וטיפים, ליישום מוצלח, מאפשר שיפור מערכת היחסים הכי חשובה - עם עצמנו 

מוניקה

 שומעת את הדיסק שלך כל יום בבוקר ובערב בדרך לעבודה ובחזרה ופשוט מתמוגגת 

ליאורהבעלת חנות

 יעל יקרה, שמחתי מאד לקבל את הדיסק הדיגיטלי (קובץ השמע), אני אוהבת לשמוע בדרך לעבודה ובנסיעות. תודה על דיסק מפרה ומלמד. 

אשרת

 דיסק חובה לכל מי שרוצה להבין את הדבר האמיתי שנחוץ לעשות שינוי אמיתי בחיים. דיסק מעצים, מרגש ואיכותי, המוגש בצורה נעימה. צריך רק להקשיב... להפנים... והשינוי בדרך 

סיגל

 בוקר אור יעל היקרה, אני ממליצה בחום על הדיסק שלך, כיף לשמוע אותתו, משנה את החיים לחיות בשמחה ואהבה. אוהבת, עפרה 

עפרה ש.נומרולוגית לפתיחת הלב

 יעל בוקר טוב, "הדיסק מלא השראה, אכן קל ופשוט להבנה וליישום. הקשר בין אהבה עצמית לחיים הפיזיים שלנו, קשורים מאד. אני מאד נהנית מהספר, ועוד יותר מהדיסק, שהוא תמיד איתי. אני לא שוכחת לחייך בבוקר, ולהגיד לעצמי כמה אני שלווה ואוהבת את עצמי. הדיסק הוא כלי מחזק ומשפיע על כל תחומי החיים, בכל הרבדים. ממליצה בחום לכל אחד על רכישת הדיסק ושמיעתו בוקר ולילה כמו מדיטציה, גם כדי לחזק את ההבנה והיישום, זה נשאר בראש כל היום... אני נהניתי ומקווה שזה יגיע להרבה מאד אנשים, כדי שחייהם ישתפרו. הכל תלוי רק באהבה לעצמי. תודה לך יעל על ההשראה העוצמתית 

דבי

 יעל, ברצוני להודות על הדיסק הנפלא שיצרת. יש לציין שממש עזרת לי להבין ולברר עם עצמי את האהבה העצמית ללא תנאים לה אני ראויה מכל. אני מודה לך שבזכות כל ההסברים הברורים שלך, יצאתי סוף סוף ממערכת יחסים לא בריאה, מתסכלת ולא מתגמלת. ירדו לי המון אסימונים ותובנות מההסברים שלך (גם דרך הספרים שלך) על קבלה עצמית, מיקוד שליטה חיצוני ופנימי, הגדרת גבולות, על בגידה בעצמי ובערכים שלי מתוך בושה להגיד את האמת - עם כל אלה, אני עדיין לומדת יום יום לאהוב את עצמי ואני כותבת לעצמי המון מכתבי הערכה. היום אני משתדלת מאד לראות דרך השיקופים ודרך המציאות, דרך התגובות שלי איפה זה נוגע בי ואז אני יודעת ששם יש עוד עבודה... למדתי לברר עם עצמי את הפחדים שלי ולעודד את עצמי במצבים שקשה להאמין בעצמי, שאני מסוגלת. קיבלתי מעין ארגז כלים פרקטי והכי חשוב, יצאתי מהמקום של הקורבנות... בנושא של הציפיות קצת קשה לי אבל יודעת להגדיר את מה שאני רוצה ומבינה שרק אם אהיה ברורה וטובה לעצמי ארגיש טוב, כי הכל זה מערכת אחת בחיים שיש לי עם עצמי. היום אני יותר עם בטחון עצמי פנימי, שמחת חיים ושינויים טובים מתחוללים בחיי, בגלל שינוי הגישה וההסתכלות. מאמינה שאני בדרך אל האהבה העצמית. איזה כיף. שמחה שהכרתי אותך. בהמון הערכה ואהבה, ליאורה 

ליאורה

 את אלופה יקירתי, הבוקר פתחתי את הערכה, מה זה התלהבתי מההשקעה שלך בה, כל הכבוד. אני מתחילה היום. אוהבת אותך ושיהיה שבוע נפלא. 

ליזה ב.מנחת מעגלי נשים ואשת עסקים

 שמי סיגלית, לאחרונה רכשתי ממך ערכת עשרה כלים לאימון עצמי ולא האמנתי שזה יעזור......... ובאיזשהו שלב החלטתי לצפות בערכה... אמרתי הרי לא יזיק-מקסימום יעזור...... :) היום אני בסיום הצפייה והיישום של הערכה וכך אומר לך: זה מדהים! אני בת 20 אמנם צעירה אך מלא חסמים ואמונת כבר חלק מחיי יצאתי כלפי עצמי בהכרזה שהולכת לפעול עפ"י 10 הכלים המדהימים והקריטיים שאת מלמדת בערכה! מה שמצוין בה שהיא תכל'סית-כלומר לא תיאוריה ומלל אלא כיצד לפעול ומה לעשות במציאות! תודה לך! ובזכות הערכה שלך הבנתי........... *הבנתי למה להעריך את עצמי *הפסקתי להיות קורבן של המצב *הפסקתי להאשים אחרים *הפסקתי לחפש אשמים *התחלתי לעוף על עצמי עובדה: נראית הרבה יותר מקסים ונפלא ומקרינה זאת החוצה לסביבה.... מה אישה בכל גיל/סטטוס/משקל צריכה מעבר לזה? ולסיכום: אין מאושרת ממני:))))))))))) יעל יקרה, את עושה עבודת קודש לשמה! שלך, סיגלית 

סיגליתיועצת סטיילינג

 היי יעל לפני מספר ימים קיבלתי את הערכה שלך עליה שמעתי רבות מחברות. קראתי אותה שוב ושוב ונהניתי מכל רגע. הכתיבה הקולחת שלך למצבים ולרגשות בחיים מורכבים נתנה לי להבין שהכל אצלי בראש והכל תלוי בי. בקריאה השנייה כבר התחלתי ליישם את הפעולות הנדרשות ,תוך מספר ימים חשתי בשנוי בי ובחיים סביבי. אני מרגישה את האיזון חוזר לחיי ומקבל משמעות אחרת וחדשה עם הבנות עמוקות יותר . כרגע אני בפרק הכוונה. לפי התוצאות נראה שאני בכיוון הנכון. אני אשמח להמשיך לקרוא ולפעול לפי הוראותיך בברכה ויום טוב 

חגית גיטהמאמנת נשים ליזמות

 יעל, תוך שעה אחת ויחידה הצלחת לחשוף בפני את שני הצדדים של הקושי (יציאה והישארות באזור הנוחות), נתת לי דרך אחרת איך לראות את תפקידי וציידת אותי בכלים וטיפים להמשך עבודתי. יצאתי מהפגישה עם השראה ותקוה לעבודה יעילה, משוחררת ומהנה. תודה לך, 

ירון וולוךעו"ס

 עשיתי מפגש אחד עם יעל, מאחר והרגשתי שאני קצת נבלע במאורעות החיים. היה לי מדהים לראות איך שבשעה אחת, עברנו על כל מה שישב עלי והגענו כל כך לעומק הדברים. יצאתי עם הרבה תובנות מהפגישה הזאת וגם עם כוחות מחודשים להתחיל לפתור ולהתמודד עם הבעיות שלי. יעל המליצה לי לקרוא שוב את "המדריך לאהבה עצמית", ובינתיים נראה שזה מתקדם טוב. אני ממש שמח שיצא לי לחוות את המפגש הזה וממליץ בחום. 

איירי ק.מוסיקאי

 יעל היקרה, אני מכירה לך תודה מעומק הלב על אימון ממוקד, חד ומושחז... בזכות החידוד והמיקוד להפליא הצלחתי לנוע לקראת השגת מטרתי החדשה. יכולתך להקשיב, להבין ולסייע לי בליטוש היהלום שבי, תוך כדי הנחלת זרעי המדריך לאהבה עצמית - מינפה אותי וממנפת אותי כאן ועכשיו לשחקים חדשים, מקומות של בחירות וקבלת החלטות מתוך מודעות ומוכנות עצמית. מודה לך על הרצון הטוב, היצירתיות והאותנטיות בשלבים השונים בתהליך - מכתיבת המדריך, שמרגיש לי בפנים כאילו נכתב למעני, בזכות החיבור לכל מילה כתובה, ועד לבחירת הקלף המנצח, שחיזק את בחירותיי. מאחלת לך המשך חיזוקים והכוונות בליבם של הבריות... מוקירה, מעריכה 

מיקאלה

 שלום יעל, אחרי תקופה ארוכה של חיפוש אחר שינוי בתחום המקצועי. כמעט כבר הרמתי ידיים. ואז פגשתי אותך. הצטרפתי לסדנה שלך. ובתקופה קצרה יחסית, אבל מאוד אינטנסיבית עבורי, יכולתי לראות גם את מה שעצר אותי וגם את הדרך האפשרית שנפרשת לפני. השיטה שפיתחת מעמידה מראה לפנינו והאסימונים פשוט נפלו - ללא שיפוטיות אך גם ללא הנחות. אולי זו הסיבה שהצלחנו (לא רק אני, אלא כל הקבוצה) להגיע לתוצאות. אני מוקירה אותך על המקצועיות שלך, ושמחה באופן אישי על ההזדמנות שלא הייתי מפספסת להכיר אישיות כמוך. 

ענת מ.נדל"ניסטית ומלווה אנשים לרכישת דירה בחוכמה

 ליעל, בגיל 29 נושקת ל- 30 פתאום החיים נראו לי לא מובנים לא הבנתי לאן ממשיכים מכאן .. הבריאות שלי לקתה בחסר, המון בעיות בריאות מלוות באבנים בכיס מרה .. עצבנית, רגזנית, אוכלת בלי צורך או רעב, עוברת מקשר לקשר מזוגיות לא מוצלחת לעוד 1 לא מוצלחת, מוותרת לעצמי ועל עצמי והסביבה ששואלת מתי חתונה.. שוכחת לחיות או לדאוג לעצמי, דואגת לסביבה לפניי... ואז אחותה שהיא חברה טובה מאוד שאלה אותי שאלה ולא הייתה לי תשובה ואז היא אמרה לי תרכשי את הספר המדריך לאהבה עצמית, דברי עם יעל. באותו היום הרמתי טלפון ליעל שעם המון קור רוח ואהבה לאנשים שאלה אותי כמה שאלות ולא ידעתי מה לענות ואמרתי לה נראה, אולי, אח"כ, אין לי כסף, לא עכשיו ואחרי יום של התחבטויות והבנה שהיא צודקת ושהפחד זה האויב הכי גדול הרמתי לה טלפון ואמרתי לה אני מוכנה בואי נתחיל... היום אני 3 חודשים אחרי תחילת התהליך מתחילה ללמוד את המקצוע בו חשקה נפשי, מאושרת, בריאה (האבנים ירדו בדרך טבעית וללא התערבות כירורגית) שלמה עם עצמי קמה עם חיוך מאוזן לאוזן ומוכנה לאתגרים שיביאו החיים ... הצעד הבא... זוגיות ממקום בריא יותר, שלם יותר ... אם את/ה רוצים שינוי בחיים לא משנה לאיזו מטרה יעל היא המקום הנכון אבל... הכל תלוי במוכנות וברצון שלכם לשינוי שהם המפתח לתהליך. מאחלת לכם המון בהצלחה, 

מיכאלה ב.

יש לנו מערכת יחסים אחת בחיים - עם עצמנו, וכל שאר מערכות היחסים הן השתקפויות של זו.


כאשר אנחנו מבינים את זה, אנחנו מבינים את החיים. כאשר אנחנו לא מכירים את מערכת היחסים שלנו עם עצמנו לעומק, אנחנו מנהלים חיים שמבוססים על אוסף של ברירות מחדל, בלי אפילו להיות מודעים לזה.

הבריאות שלנו, מערכות היחסים שלנו, ההצלחה שלנו, הקשרים החברתיים, כמות הכסף שיש לנו, הזוגיות ועוד... כולם מושפעים מהדרך בה אנחנו תופשים את עצמנו ומביאים את עצמנו החוצה לעולם. 

כשמשהו לא עובד במציאות שלנו, זה סימן שמשהו לא נמצא באיזון בתוכנו, בדרך ההתנהלות שלנו, במערכת הרגשות ו/או במחשבות והאמונות שיש לנו על עצמנו.

מערכת היחסים שאנחנו מנהלים עם עצמנו היא המפתח לכל שינוי שאנחנו רוצים לעשות בחיים.

הורידו עכשיו מכאן את שלושת הפרקים של המדריך לאהבה עצמית - והתחילו להכיר את עצמכם בדרך שלא היכרתם



איך משפרים את מערכת היחסים שלנו עם עצמנו?

1. מודעות היא צעד ראשון לריפוי - קשה לנו "לסדר" דברים בתוכנו, אם אנחנו לא יודעים מה לא עובד.

2. הסתכלות על הדברים בלי שיפוט, אלא מתוך כוונה עמוקה וכנה להפוך להיות הגרסה הטובה ביותר של עצמנו.

3. לשנות את השיח שלנו עם עצמנו משיח מבקר לשיח מעצים.

4. ללמוד לשים את עצמנו במקום הראשון, כי רק כאשר אנחנו שמחים, מסופקים ומרגישים שאנחנו מממשים את עצמנו, אנחנו יכולים לחלוק את כל הטוב הזה עם האחרים.

אהבה עצמית היא דרך חיים, לא יעד סופי.


אם חשוב לך להתחיל כבר ברגע זה, לחצ/י על הקישור וקבל/י מיד מתנה את שלושת הפרקים הראשונים של המדריך לאהבה עצמית


אודות
יש לנו מערכת יחסים אחת בחיים - עם עצמנו, וכל שאר מערכות היחסים הן השתקפויות של מערכת יחסים זו.

כאשר הבנתי לעומק את הנושא הזה, הגעתי למנוחה ולנחלה.
הבנתי שלא משנה מה קורה בחיים שלנו, זה תמיד תוצאה של מה שקיים בתודעה שלנו ולכן המפתח לכל אתגר, בעיה, או משהו שלא עובד בחיינו כמו שהיינו רוצים, נמצא אצלנו, בהבנה של מערכת היחסים שלנו עם עצמנו.

האתר הזה עוסק באהבה...
אך כדי שנאהב את החיים, את האנשים שסביבנו ואת כל מה שקיים, אנחנו חייבים ללמוד לאהוב קודם את עצמנו.
כי רק כאשר אנחנו אוהבים את עצמנו, אנחנו מרגישים ראויים, בעלי ערך, יכולים להכיל אהבה, ולחלוק את מה שיש לנו עם האחרים.

אהבה עצמית היא דרך, לא יעד.
זה מסע חיים מרתק של התגלות ומפגש עם עצמנו ועם החיים.

האמת, לא תמיד הבנתי את הסוד והעוצמה של אהבה עצמית. היא התגלתה לי דרך אתגרים רבים...

בשנת 2007, אחרי שכבר הייתי מאמנת במשך שנתיים ועבדתי בזה, הן אחד על אחד, והן בסדנאות לפריצת דרך אישית, נחשפתי לתכנית הטלויזיה, זוכת פרס ה"אמי" היוקרתי "מתחילות מחדש".

זו תכנית ריאליטי בה שש נשים שרצו לעשות שינוי בחייהם, נכנסו לבית "מתחילות מחדש", כשכל אחת מהן הגדירה מטרה גדולה שהיא רוצה להשיג, ובעבודה אינטנסיבית עם שתי המאמנות ,Iyanla Vanzant ו - Rhonda Britten עברו תהליך עמוק ומשנה חיים, עד להשגת המטרות שהגדירו.

"מתחילות מחדש" פרטה על המיתרים הכי רגישים בנימי נפשי.

היא הראתה לי תהליכים מדהימים של אימון, שמעולם לא ראיתי כמותם. רמת העומק, היצירתיות, הדרישות הקשוחות, היציאה מאזור הנוחות בצורה אקסטרימית למדי, שיתוף הפעולה עם הרוח ועוד... הביאו אותי למקומות של כאב שלא היכרתי.

פתאום הבנתי שאני מלווה אנשים לשינוי, דוחפת אותם לקצה, כשאני עצמי, בתהליך האימון שעברתי, בקורס מאמנים, לא עשיתי שום צעד משמעותי ומשנה חיים. לא "קפצתי למים העמוקים", לא נדרשתי לצאת מאזור הנוחות, ולא עשיתי שום דבר רדיקלי ומשנה חיים...
ההבנה הזו גרמה לי להרגיש שאין לי זכות "לדחוף" את המתאמנים שלי ללכת לקצה ולעשות דברים לא שגרתיים, כשאני לא דוגמא אישית לכך.
למרות ההצלחות של הלקוחות שלי, היה בתוכי קונפליקט שהלך וגדל עם כל לקוח נוסף שהתקשר וביקש להתאמן אצלי.

מצד אחד, יש לי הצלחות ואנשים מגיעים אלי מפה לאוזן... מצד שני, אני דורשת מהם לעשות דברים שאני לא עשיתי, לעמוד באתגרים שאני לא אותגרתי בהם, לוותר על הדברים הבטוחים והנוחים, כשאני לא ויתרתי עליהם...
זה היה סיוט!!!

החלטתי שאני חייבת ליצור קשר עם שתי המאמנות האלה, לספר להן את הסיפור שלי, ואולי אוכל כך ללמוד מהן משהו... אז, לא היו לי תכניות גרנדיוזיות כלשהן, פשוט רציתי לשתף אותן, להכיר אותן, ולשמוע מהן...

עשיתי מעשה.
כתבתי לכל אחת מהן מכתב אישי שמספר עלי ועל התסכול, (או יותר נכון סיוט) שאני נמצאת בו, בעקבות התובנה שלי.
הרגשתי שאין לי זכות לאמן אנשים, (למרות שהם היו ממש מרוצים ממני ובעיקר מהתוצאות שהגיעו אליהן), הרגשתי "שקרנית" - איך אני יכולה לאתגר אנשים לעשות דברים שקשים להם, כדי להתקדם, כשאני לא ממש עשיתי את זה... הייתי מותשת מהמלחמה הפנימית הזאת.

כתבתי את המכתבים, לחצתי על SEND באימייל וחיכיתי לתשובה. היא לא הגיעה!

שלחתי מייל נוסף והייתי משוכנעת שהפעם, התשובה המיוחלת תגיע...

גם הפעם היא לא הגיעה!

ככה כתבתי כמה מיילים, ולא נעניתי. לא הבנתי איך זה יכול להיות...
אני רואה כל יום את הנשים המדהימות האלה בסלון שלי, הן נראות כל כך רגישות, מקצועניות, אכפתיות... ואני שלחתי להן מייל כל כך אישי... איך הן לא מתייחסות אליו (שלא נדבר מעריכות את מה שכתבתי להן)...

בשלב מסוים הבנתי שאין לי כאן פרטנריות לעבודה והחלטתי לעשות לוחות חזון: האחד לאיאנלה והשני לרונדה.

הם היו תלויים אצלי בחדר.

על הלוח של איאנלה שמתי תמונה שלה ועוד כל מיני משפטים, ואין לי מושג למה, כתבתי שם שאני מסיימת בהצטיינות... עדיין לא התכוונתי לנסוע אליה ללמוד, אך איכשהו, זה מה שכתבתי (תת מודע, זוכרים?).

על הלוח של רונדה שמתי תמונה שלה ועוד כל מיני משפטים ומילים, אך מה שמעניין זה שכתבתי את כתובת המייל שלי ומתחתיה כתבתי: From Rhonda Britten.
בראש שלי היה שאני מקבלת ממנה אימייל לאימייל שלי.

בינתיים דברים התגלגלו... על אחד המכתבים שכתבתי לאיאנלה קיבלתי תשובה וכתבו לי שהמייל שלי עבר להרשמה. מה? איו הרשמה??? בינתיים יצרו איתי קשר מההרשמה, ביקשו שאשלם 50 דולר כדי שישלחו לי מכתב קבלה. זרמתי עם זה...
(זוכרים, כתבתי בלי לדעת שאני מסיימת בהצטיינות)?.

עברתי את המבחנים וביולי 2008 נסעתי לארה"ב, ללמוד בבית הספר להתפתחות רוחנית של Iyanla Vanzant - Innervisions Institute for Spiritual Development.

חודשיים לפני שנסעתי לארה"ב, ותשעה חודשים אחרי המכתב הראשון, (תשעה ירחי לידה), קיבלתי גם מכתב מרונדה, כשהנושא במייל היה:
From Rhonda Britten, בדיוק המילים שאני כתבתי בלוח החזון שלי.

במשך שנתיים, חייתי חלק מהחודש בישראל וחלק במרילנד, ארה"ב וסיימתי עם תעודת הצטיינות על אומץ.

ככה זה כשהולכים אחרי הלב...

במהלך השנתיים האלה עברתי אתגרים מטורפים שלקחו אותי לגמרי לקצה:

לימודים במשמעת ברזל, התמודדות עם מנטליות שלא הכרתי, לימודים של 10-17 שעות ביממה, טיסות כל חודש לארה"ב (היו ימים שהייתי מתעוררת ולא ממש ידעתי באיזו מדינה אני), הפסד טיסות, שינה עם הומלסים בתחנה המרכזית בניו יורק, היקלעות לזירת רצח בטיים סקוור ועוד ועוד... אבל לרגע לא הסכמתי לוותר.

המסע הזה לימד אותי על עצמי יותר מכל דבר אחר... שם גם הבנתי את החשיבות של אהבה עצמית ואיך היא משפיעה על כל תחום בחיינו.

חזרתי לארץ והקמתי את העסק שלי מחדש.
אחד הדברים הראשונים שעשיתי, כשחזרתי לארץ היה לכתוב את הספר: "המדריך לאהבה עצמית". ספר חובה שמסביר על מהי אהבה עצמית, למה היא כל כך חשובה, איך היא באה לידי ביטוי, מהם מעשים של חבלה עצמית ואיך אנחנו עושים אותם ועוד...
הספר תורגם גם לאנגלית ומהווה מורה דרך לאנשים בארץ ובעולם.

מאז, כל העבודה שאני עושה, הן באימון והן בכל מוצר אחר שיצרתי מתבססים על ההבנה שכדי להגשים את המטרות שלנו, ולא חשוב באיזו מטרה מדובר, אנחנו חייבים קודם כל לעבוד על מערכת היחסים שלנו עם עצמנו... כששם הכל בסדר, כל השאר גם מתחיל להסתדר...

החזון שלי הוא לעזור לאנשים להיות הסיבה בחיים שלהם, ולא התוצאה, דרך פיתוח אהבה עצמית מתוך ידיעה שזו הדרך להגשמה אמיתית.

כשמבינים איך כל מה שקורה מסביבנו הוא השתקפות של מה שקורה בתוכנו, מבינים שהנכס הכי יקר להשקיע בו זה אנחנו, וככל שנשקיע יותר באהבה עצמית, כך ניצור לעצמנו חיים טובים יותר.

התפתחות אישית עבורי, זו דרך חיים. עם השנים למדתי שהדבר הכי משמעותי וקובע את מקומנו בעולם, הוא מערכת היחסים שאנחנו מנהלים עם עצמנו, ואם נדבר באופן ספציפי, אהבה עצמית.

  •  18/09/2022 15:04

העמוד הזה בבלוג נוצר לכל מי שקרא את הספר "ניסים קורים אפילו לך" ורוצה לשתף בניסים שקרו לו, בתהליכי יצירת מציאות ובשיתוף פעולה עם הרוח... זה המקום בו אנחנו רוצים לשמוע על צירופי מקרים מדהימים, סנכרון ויצירת מציאות רצויה.

  •  13/09/2022 23:13

  •  01/05/2022 00:17

  •  13/04/2022 00:07

כתבה במגזין "לאשה"

כתבה על הסיפור שלי

לקריאת הכתבה לחצו כאן!

עשר דרכים לאהוב את עצמך יותר

כתבה במאקו

לקריאת הכתבה לחצו כאן!

תכנית הרדיו "נשנושים"

אני מתראיינת ברדיו "קול רגע"

להאזנה לריאיון לחצו כאן!

ריאיון בתכנית "רגוע לסוף שבוע"

ריאיון ברדיו "קול הכנרת"

להאזנה לריאיון לחצו כאן

ריאיון בנושא של אהבה עצמית

ריאיון ברדיו

להאזנה לריאיון לחצו כאן!

יעל ממריאה להצלחה - בקרוב אצלכם

כתבה שלי בעיתון לאישה - מתוך סדרת כתבות

לקריאת הכתבה לחצו כאן!

איך הצלחתי כנגד כל הסיכויים

כתבה שלי ב"לאישה" - כתבה 2

לקריאת הכתבה לחצו כאן!

התערטלות רגשית עם מיקרופון ביד

כתבה שלי ב"לאשה" - כתבה 3

לקריאת הכתבה לחצו כאן!

אולי בכל זאת תשנו את החיים שלכם

כתבה שלי ב"לאישה" - כתבה 4

לקריאת הכתבה לחצו כאן!

מחשבות קטנות

בגיל 14 הוצאתי את הספר הראשון שלי - "מחשבות קטנות", אז עשו עלי כתבה ב"מעריב לנוער". לפני כמה שנים, חבר מבית הספר מצא את הכתבה אצל ההורים שלו והעלה אותה לקיר הפייסבוק שלי.

פגישת אימון ממוקדת בנושא ספציפי עליו חשוב לך לעבוד בפגישה שלנו.


  • קטגוריה: אימון אישי
  • משך: 01:15 שעות
  • מקום:קישור זום

מחיר:500

קרא עוד
בחר יום
 
בחר שעה

כללי

1.1 האתר של יעל פילוסוף, הינו אתר אינטרנט המנהל חנות וירטואלית לציבור הגולשים ברשת. 

1.2 כל המבצע ו/או המעוניין לבצע פעולה באתר (להלן "משתתף") מצהיר ומתחייב כי הינו מודע לתקנון האתר ומסכים להוראותיו, וכי לא תהא לו ו/או למי מטעמו כל טענה ו/או תביעה, במישרין ו/או בעקיפין, כנגד בעלי האתר ו/או מפעיליו ו/או מי מטעמם פעולה באתר, משמעה - כל פעולת רכישת מוצר המוצע באתר. 

1.3 על מנת לבצע פעולה באתר יידרש המשתמש להירשם לאתר. 

תנאי השימוש באתר

2.1 רשאי לבצע פעולות באתר, כל אדם תושב מדינת ישראל בן 18 ומעלה (וכן חברה המאוגדת כדין לפי חוקי מדינת ישראל והרשומה ברשם החברות בישראל) אשר ברשותו כרטיס אשראי תקף של אחת מחברות האשראי המצוינות להלן ושהינו בעל תא דואר אלקטרוני ברשת. 

2.2 חברות האשראי הינן: ויזה, אמריקן-אקספרס בע"מ וישראכרט בע"מ. 

2.3 סליקת הכרטיס והעברת הכספים יבוצעו ע"י חברת PayPal או יופיי ולפי כללי אבטחת המידע. 

פרטי המשתמש

3.1 בעת ביצוע הפעולה באתר יידרש המשתמש להכניס למערכת את הפרטים הבאים: ת.ז./ח.פ., שם פרטי, שם משפחה, שם חברה, טלפון, ישוב, מיקוד, דואר אלקטרוני ופרטי תשלום. 

3.2 הגשת פרטים אישיים כוזבים הינה עבירה פלילית. נגד מגישי פרטים כוזבים יינקטו צעדים משפטיים, לרבות תביעות נזיקין בגין נזקים שעלולים להיגרם לאתר. 

3.3 פרטי כרטיס האשראי של הרוכשים לא נשמרים במאגר החברה ולא יעשה בהם שימוש מלבד לשם קניית המוצר. 

תשלום ואספקה

4.1 כל המחירים באתר כוללים מע"מ ודמי משלוח. (דמי משלוח - במידה ומדובר במוצר פיזי). 

4.2 אספקת המוצרים תבוצע דרך הדואר, עד עשרה ימי עסקים. 

4.3 במידה והמשלוח אבד בדואר (כלומר, המשלוח טרם הגיע ליעדו בתוך 21 יום ממועד משלוח ההזמנה, ולא בגלל שלא אספתם אותו מהדואר), אנו נוציא משלוח נוסף בדואר רשום מהר ככל שניתן (בהתאם לזמינות המוצר). 

4.4 מוצרים שחזרו אלי עקב אי לקיחתם מסניף הדואר יישלחו שנית בכפוף לתשלום דמי משלוח.

4.5 א. אנו דוגלים במתן אפשרויות החזרה של מוצרים שנקנו דרך האתר. 

כל הרוכש מוצר באתר רשאי לבטל את העסקה בהתאם להוראות חוק הגנת הצרכן, התשמ"א – 1981 (להלן: "חוק הגנת הצרכן"). 

ב. תקופת הביטול ברכישה של מוצר – מיום עשיית העסקה ועד שלושים ימים מיום קבלת המוצר. 

ג. ביטול של עסקה יעשה בכתב באמצעות דואר אלקטרוני לכתובת:
coach10@walla.com

4.6 במידה והחלטתם להחזיר מוצר, אנא שמרו על הכללים הבאים :
4.7 את משלוח המוצר יש לבצע באמצעות דואר רשום, שירות שליחים, או כל אמצעי אחר המאשר קבלת המוצר. עלויות משלוח המוצר חזרה הן על הלקוח. 

4.8 על פי חוק הגנת הצרכן, תחויבו בסך של 5% משווי הרכישה או 100 ש"ח לפי הנמוך מבין השניים בגין ביטול העסקה. החזר כספי בגין ביטול העסקה, אינו כולל את עלות משלוח החבילה בדואר רשום או שליחים , כפי שנשלח אליכם 

4.9 זיכוי יועבר לחברת האשראי על החלק ששולם, יינתן תוך 7 ימים מיום קבלת המוצר חזרה. 

5.0 בכל מקרה זכות ההחזרה הינה בהתאם ובכפוף לחוק הגנת הצרכן
5.1 המנוי למועדון התפתחות אישית מתחדש מידי חודש, באופן אוטומטי. במקרה של ביטול המנוי למועדון, תיחסם הגישה לכל התכנים באזור החברים, מייד עם הפסקת המנוי, ללא החזר כספי כלשהו. יובהר ויודגש: ביטול העסקה כפוף לכך שהמוצר ישוב לחברה באריזתו המקורית, שלם ו/או ללא פגיעה ו/או נזק ו/או פגם ו/או קלקול מכל מין וסוג שהוא. 

תנאים נוספים

5.2 החברה לא תישא במישרין או בעקיפין באחריות כלשהי לכל מקרה שבו רכישה של משתתף לא תתקבל במערכת ו/או לכל בעיה טכנית ו/או אחרת המונעת ממשתתף לרכוש מוצרים. 

5.3 החברה לא תישא במישרין או בעקיפין באחריות כלשהי לכל מקרה שבו רכישה של משתתף לא תתקבל במערכת ו/או לכל בעיה טכנית ו/או אחרת המונעת ממשתתף לרכוש מוצרים. 

5.4 החברה שומרת לעצמה את הזכות לסגור את האתר ולבטל את המכירה על פי שיקול דעתה. 

5.5 מבלי לגרוע מהאמור לעיל, במידה וגורמים ו/או אירועים שאינם בשליטת בעלי האתר ו/או מפעיליו יעכבו ו/או ימנעו את קיום מכירת המוצרים באופן מלא או באופן חלקי, ובדרך כלשהי, ו/או את אספקת המוצרים שפורסמו באתר במועדים שנקבעו, ו/או אם יפגעו תקלות במחשוב ו/או מערכות הטלפון ו/או כל גורם תקשורת אחר בהשלמת תהליך הרכישה, ו/או אם בשל פעולות איבה ו/או שביתה ו/או השבתה ו/או גיוס מילואים בהיקף מיוחד ו/או כל גורם אחר שהינו בגדר כוח עליון ימנע ו/או ייפגע תהליך רכישת המוצרים ו/או אספקת המוצרים ו/או אם יחולו שינויים בשעורי המס ו/או היטלים החלים על המוצרים בין מועד פרסום המוצר לרכישה לבין מועד האספקה המתוכנן על פי תנאי רכישת המוצר, רשאית החברה להודיע על ביטול הרכישה, כולה או חלקה. 5.5 במידה ותחול טעות בהדפסה, בתיאור המוצר, ו/או במחירו, בתנאי התשלום, בתמונת המוצר או בכל חומר הדפסה אחר, או בקבלת הנתונים ממבצע פעולה באתר רשאית החברה, אך לא חייבת, לבטל את הרכישה הספציפית. 5.6 החברה שומרת על זכותה לשנות תקנון וכללי השתתפות אלו מזמן לזמן.

  •  30/08/2022 10:00
  • אירוע מקוון

וובינר בנושא ביטחון עצמי

  •  21/08/2022 23:21
  • אירוע מקוון

וובינר בנושא ביטחון עצמי

  •  09/08/2022 18:30
  • אירוע מקוון

שידור חי בנושא של אהבה עצמית יתקיים ביום ג' 09.08.22 בשעה 18:30.

  • 75.00
  •  18/08/2021 20:00
  •   3557 דרך מצדה, תל-אביב, ישראל

זה עמוד אירועים המשמש להוספת אירועים עתידיים. ניתן לערוך את התוכן הזה דרך "עמודים" ולהוסיף את האירועים שלך לאתר.

אהבה מנצחת או אהבה מקפחת
מאמר:

אהבה מקפחת או אהבה מנצחת, מה הבחירה שלך?


יחסי תלות הדדית בזוגיות

את המאמר הזה החלטתי לכתוב בעקבות תופעה מדאיגה, שאני נתקלת בה יותר ויותר במסגרת עבודתי: בלבול בין מערכת יחסים

בריאה ואוהבת לבין תלות הדדית – כ"הוכחה" לכך שמערכת היחסים בה אני נמצאת היא "אוהבת". כמובן שזו לא הוכחה למערכת

אוהבת אלא יצירה משותפת של מערכת יחסים שמחבלת בצמיחה של בני הזוג, שמגבילה את שני הצדדים, ומחזקת דפוסים

הרסניים במקום דפוסים בריאים של שיתוף, הדדיות, יצירה, התפתחות אישית ועצמאות.

השבוע, נפגשתי עם אחת הנשים הכי עצמאיות שהכרתי – עד שהיא יצרה בחייה מערכת יחסים של תלות הדדית.

אז מהי תלות הדדית ומהי האלטרנטיבה?

מערכת יחסים של תלות הדדית, זו מערכת בה הכוח והעוצמה של האחד באים מעצם היותו עם השני (ולא בזכות עצמו).

אלה יחסים שמבוססים על ריצוי, רגשות אשמה (שמתפתחים בהמשך גם להאשמה) וטיפול הדדי, במסווה של אהבה, דאגה

ואכפתיות.

לדוגמא: השבוע אמרה לי מישהי: "אני יודעת שאני צריכה לטפל בעסק שלי, בילדים שלי, אפילו בעצמי, אך אין לי זמן... כי בעלי

נמצא בבית, איך אני יכולה להשאיר אותו לבד ולטפל בשאר הדברים"? נדהמת, פקחתי את עיני לרווחה ושאלתי: "סליחה, בן כמה

בעלך? את מודעת לכך שאת אשתו ולא המטפלת שלו"?

יש מאפיינים מאד ברורים במערכת יחסים של תלות הדדית, שכאשר הם קיימים, הם מהווים נורה אדומה, שמעודדת לבחון את

הדברים מחדש.

זו מערכת שמהר מאד הופכת להיות לא בין שווים, כי אם בין חזק לחלש, צריך ונצרך, מטפל ומטופל וכד'. (חשבתם פעם איך

מרגיש הצד המטופל, מעבר לתקופה שאולי זה נחמד ומפנק? הוא מקבל מסר מאד ברור של: אני לא סומכת עליך, אני לא באמת

מאמינה בך, ואני יודעת שלא תוכל להסתדר אם אני לא...).

במערכת יחסים זו בדרך כלל יש הרבה הסתרות של אחד מהשני. זה מתחיל מהצורך לרֳצות

(כך אחד מסתיר מהשני את רגשותיו האמיתיים, רצונותיו ולפעמים גם מעשיו) ובהמשך הופכת ההסתרה לאמצעי של שליטה בבן

הזוג (אחד או שני בני הזוג, "מחזיקים" מידע, שהשני רוצה לדעת וזה נותן כוח ושליטה ויוצר מצב מתמשך של הצבת תנאים אחד

לשני: אם ... אז....).

במערכת יחסים תלותית, יש צורך כמעט תמידי בקבלת אישור מבן הזוג (על איך אני נראה, מה אני חושב, מה אני עושה, מה אני

רוצה ובכלל, האם אני בסדר?...)

בדרך כלל מערכות יחסים אלו מאופיינות בסוגים שונים של "הסכמים לא כתובים", שתומכים בהרגלים "רעים". לדוגמא: אם לא

תעיר לי על איך שאני נראית, אני לא אעיר לך על איך שאתה מדבר... לא אתלונן על הסיגריות, לא "אגלה" את החולשות שלך,

וכד', דבר שבעצם יוצר שימור ואולי אף העצמה של הרגלים הרסניים על פני צמיחה, תמיכה ושיתוף.

מערכת יחסים זו בדרך כלל יוצרת הגבלות על כל יחיד להתפתח ולצמוח מבחינה אישית וכתוצאה מזה גם מגבילה צמיחה

משותפת כזוג ובהמשך כמשפחה.

ביחסי תלות הדדית, העבר בעצם מנהל את ההווה. הפחדים, ה"פצעים" שלא טופלו, הצורך בשליטה, ההסתכלות השיפוטית,

דפוסי המחשבה וההתנהגות שלא משרתים יותר, האמונות שלא תואמות עוד את מי שאנחנו וכד'...

ביחסים מסוג זה, יש הרבה "השלכה" אחד על השני ומעט לקיחת אחריות עצמית.

פנה אלי בחור לפני כשבוע, שיחסיו עם אשתו עלו על שרטון. הוא פחות התעניין במה הוא יכול לעשות, כדי לשפר את המצב ויותר

ב"איך" אני יכולה לעזור לאשתו להבין... ביחסי תלות יש איזשהו צורך בסיסי ומתמשך, לשנות את השני, "לתקן" אותו, או לגרום לו

להבין שהוא צריך להשתנות, במקום להתחיל בחקירה עצמית, על מה אני מרגישה, מה אני משדרת, מה אני רוצה, איך הגעתי

למצב הזה ומה אני מוכנה לעשות כדי לשנות ולהשתנות... (אם בכלל, כי לא כולם באמת מוכנים להשתנות).

אחד הדברים המפחידים ביותר, במערכות יחסים תלותיות הוא בריחה לדברים הרסניים, כגון התמכרויות, על מנת לא למקד את

תשומת הלב בהכרה בבעיות, בהתמודדות איתן, בלקיחת אחריות ומציאת פתרונות.

אלה רק חלק מהמאפיינים ומה"מלכודות" שקיימות ביחסי תלות הדדית.

השבוע, נסעתי באוטובוס ושמעתי בחורה מדברת בטלפון ומספרת על כמה החבר שלה מקנא לה. קנאה בבן הזוג, זו "נורה

אדומה" זועקת על יחסי תלות הדדית. המקנא – מכור לשליטה וה"מחוזר", מכור לאישורים, שהוא חשוב, שהוא אהוב, שאכפת

ממנו וכד'... זה מצב מסוכן, בו שני הצדדים הם בעלי הערכה עצמית נמוכה וחוסר יכולת לראות את העוצמה שלהם ואת עצמם כמי

שהם באמת.

האם יש אלטרנטיבה?

כן. יחסי מחויבות משותפת והדדית.

ישנו ספר נהדר באנגלית שנקרא CONSCIOUS LOVING.

הספר הזה מדבר על יצירת "מחויבות משותפת" ביחסים. על יחסים שמתבססים על האינדיבידואליות והעצמאות של כל פרט ועל

השיתוף ביניהם, כחולקים מערכת יחסים אחת. הוא מדבר על כך שניצול ה"כוח", היתרונות של האחד, לטובת השותפות, מעצים

את שני הצדדים ואת הסינרגיה שהם יוצרים.

יחסי מחויבות משותפת/הדדית מתקיימים כאשר שני אנשים מחויבים להכיר בשלמות אחד של האחר ובאינדיבידואליות של כל

אחד.

זו מחויבות לראות בזוגיות זרז של כל יחיד לבטא את מלוא הפוטנציאל והיצירתיות שבו ולהיות שותף פעיל במערכת היחסים.

אז הנה כמה רעיונות למחשבה, לרוצים ליצור זוגיות שמבוססת על עצמאות ועל מחויבות משותפת:

ישנם ששה עקרונות בסיסיים, שהתחייבות אליהם היא תנאי הכרחי ביצירת יחסים המבוססים על מחויבות הדדית לצמיחה אישית

וביחד - בתוך מערכת היחסים, אך לפני הכול, הדבר החשוב ביותר שצריך להיות ברור במערכת יחסים כזו הוא, שלכל אינדיבידואל

יש את מלוא האחריות האישית. הוא לא רוצה/מצפה/חושב לשנות את האחר או שהאחר צריך להשתנות, אלא תמיד מסתכל

פנימה, על מה, איך ולמה הוא יצר חוויה כזאת או אחרת.

ששת העקרונות ע"פ ג'יי וקטלין הנדריקס – CONSCIOUS LOVING:

את החלק הזה ברובו תרגמתי ולכן הוא כתוב בלשון זכר, אך כמובן מתייחס לשני המינים ולאחריות האישית של כל אחד.

1. אני מתחייב לעצמי ליצור קרבה ומתחייב "לנקות" כל דבר העומד בדרכי מלעשות זאת – הרבה אנשים רוצים ליצור קרבה אך

מחזיקים בהקשרים שליליים לנושא (למשל: פחד המבוסס על ניסיון העבר). ההתחייבות הזאת יוצרת מוכנות לעבוד על כל דבר

שמונע ממני ליצור קרבה.

2. אני מתחייב לעצמי להמשיך ולהתפתח כאינדיבידואל – הרבה אנשים חושבים שהם צריכים להגביל את עצמם על מנת להיות

במערכת יחסים. אנשים חושבים שהם צריכים "להיות פחות" או להקטין את עצמם ולהגביל את הצמיחה האישית שלהם, כדי שזה

יעבוד. ההתחייבות הזאת מטרתה שתנקוט עמדה לגבי ההתפתחות האישית שלך. זו בעצם הכרזה שגם קרבה וגם אינדיבידואליות

חשובות לך. שאתה מחויב להיות מאה אחוז מי שאתה וגם לתת מאה אחוז במערכות היחסים שלך עם אחרים.

3. אני מתחייב לחשוף את עצמי ולא להסתתר בתוך מערכת היחסים – רק על ידי החלטה מודעת לחשוף את עצמי לחלוטין, ניתן

להשיג מערכת יחסים של מחויבות משותפת והדדית. הרבה פעמים, פגיעות שחווינו ממערכות יחסים בעבר, גורמות לנו לרצות

להסתתר. אנחנו "בולעים" את הרגשות והצרכים שלנו ולא אומרים את האמת לעצמנו ו/או לאחרים. הדרך היחידה ליצור מערכת

יחסים עמוקה וקרובה היא המוכנות להיות "שקוף". (אגב, זה המוטו של בית הספר לאימון שבו למדתי,

INNER VISIONS INSTITUTE FOR SPIRITUAL DEVELOPMENT

וזה תקף לא רק לגבי מערכת יחסים זוגית, אלא לגבי כל מערכות היחסים הקרובות לנו). ככל שאנחנו מסתתרים יותר, כך אנחנו

יוצרים יותר חוסר נוחות, חוסר אמון וחוסר בטחון במערכת היחסים.

4. אני מתחייב להעצים את האנשים שסביבי – במערכת יחסים של מחויבות הדדית, אני מתחייב לתמוך בכל אחד להיות מי שהוא.

אני מתחייב להעצים את האנשים סביבי ולתמוך בכך שימצו את מלוא היכולות שלהם. בהתחייבות הזאת אנחנו תומכים

בהתפתחות המלאה של בן/בת הזוג. (כמובן, כשיש תמיכה הדדית, שני הצדדים מתפתחים ויוצאים נשכרים ובכך גם ממנפים גבוה

יותר את מערכת היחסים שלהם).

5. אני מתחייב לפעול ממקום של מודעות לכך שאני אחראי במאה אחוז על כך שאני המקור למציאות שלי - אהבה לא מודעת,

יוצרת תחושת קורבנות. כאשר אנחנו מודעים לכך, שאנחנו המקור ליצירת מה שקורה לנו, אנחנו יכולים לקחת אחריות מלאה על

חיינו. מערכת יחסים בריאה אפשרית, כאשר אנחנו מוכנים לבסס את המעשים שלנו, על הידע שאנחנו המקור של המציאות שלנו.

6. אני מתחייב ליהנות ממערכת היחסים הקרובה שלי – זה אולי נראה מוזר שאנחנו צריכים להתחייב ליהנות ממערכת היחסים

שלנו. זה רעיון חדש לראות את מערכת היחסים כמשהו שצריך לגרום לנו הנאה, כיוון שמיליונים, לאורך השנים, רואים את מערכות

היחסים שלהם כמצב של הישרדות והתקשורת ביניהם מבוססת על "החלפת" נהמות.

מאד חשוב להסתכל על מערכת היחסים עם מחויבות להנאה, כיוון שרבים מאמינים שמערכת יחסים אמורות להיות קשות וכואבות.

התחייבות ליהנות ממערכת היחסים יכולה להיות אחת החוויות המשחררות ביותר, כיוון שהיא פותחת אותנו לאפשרויות של חיים

ללא קונפליקט.

(מתוך: CONSCIOUS LOVING)

לסיכום:

כאשר אנחנו לא מרגישים שלמים בתוכנו, לא מקבלים, מעריכים, אוהבים ומחויבים לעצמנו, זה משתקף חזרה במערכות היחסים,

באנשים שאנחנו בוחרים להכניס לחיינו, (בין אם אנחנו עושים את זה במודע, או שלא במודע) ואז אנו נוטים להאשים את האחר

במקום להסתכל במראה ולבחון עצמנו ברבדים עמוקים יותר.

תלות זו לא אהבה. תלות זה מצב של טיפוח הדדי של החלשת עצמי והאחר, של שימור הרגלים "רעים", של היאחזות בכוח,

בשליטה ובעבר ושל הגבלת הפוטנציאל וההתפתחות של עצמי ושל האחר. תלות לא מכבדת את האינדיבידואל, אלא נותנת לו

תחושת ערך, המוזנת ממישהו אחר. יש אופציה אחרת, אופציה של חופש להיות מי שאני ולקבל את האחר כמי שהוא, של להעצים

אחד את השני ולצמוח כאינדיבידואלים וביחד. זו האופציה של מחויבות ושיתוף הדדי, שמהווה מקור תמיכה והשראה ומשמשת

כמקום בטוח, שהבסיס שלו הוא כבוד הדדי ואהבה. ביחסי מחויבות הדדית, המחויבות של כל יחיד היא קודם כל לעצמו, להיות

ולתת מאה אחוז ממי שהוא, להיות מחויב ליצור זוגיות של שיתוף ואהבה ולהכיר בכך, שהוא המקור ליצירת המציאות שלו. לא

להיות קורבן של החיים, אלא לנהל וליצור את החיים, כפי שהיה רוצה. המסע הזה הוא בעצם, קודם כל מסע של גילוי עצמי – מי

אני, לא מכלול ההתנהגויות שסיגלתי לעצמי, אלא מה המהות שלי וכשאנחנו פתוחים לעשות את העבודה הזאת, אנחנו מושכים

לחיים שלנו אנשים ומצבים בהתאם.

כאשר אנחנו רוצים שהאחר ישנה את התייחסותו כלפינו, אנחנו צריכים להבין, שמשהו בתוכנו צריך להשתנות.

זהו עמוד בלוג כללי שאתה יכול להשתמש בו להוספת תוכן בבלוג שלך. ניתן לערוך את כל הטקסט הזה ולהחליף אותו עם כל מה שיש לך להגיד בבלוג שלך.

  •  02/09/2020 00:00

זהו עמוד בלוג כללי שאתה יכול להשתמש בו להוספת תוכן בבלוג שלך. ניתן לערוך את כל הטקסט הזה ולהחליף אותו עם כל מה שיש לך להגיד בבלוג שלך.

  •  04/08/2020 00:00

זהו עמוד בלוג כללי שאתה יכול להשתמש בו להוספת תוכן בבלוג שלך. ניתן לערוך את כל הטקסט הזה ולהחליף אותו עם כל מה שיש לך להגיד בבלוג שלך.

  •  03/06/2020 00:00

זהו עמוד בלוג כללי שאתה יכול להשתמש בו להוספת תוכן בבלוג שלך. ניתן לערוך את כל הטקסט הזה ולהחליף אותו עם כל מה שיש לך להגיד בבלוג שלך.

  •  05/07/2016 00:00