yael-philosof - אני "שם" כבר 15 שנים ... איך זה שאני לא מצליחה לקום ולעזוב?

 

Back

אהבה עצמית

אני שם כבר 15 שנים, איך זה שאני לא מצליחה לעזוב?




 





האם גם את מרגישה כך? האם את שואלת את עצמך את השאלה הזאת? האם השאלה הזאת רלוונטית בכמה תחומים בחייך?

אל תרגישי רע, את לא לבד...

אז אם לא טוב, למה בעצם הן בוחרות להישאר שם?
הסיבות ל"להישאר שם" הן רבות ומגוונות, אך הבסיס שלהן בדרך כלל משותף ונגזר מהדרך בה את רואה את עצמך.

אני אתחיל בשלושה סיפורים קצרצרים:

את צ', אשה בשנות השישים המאוחרות לחייה פגשתי ביום חורף שטוף שמש. צ' סיפרה לי שלפני כחמש שנים בעלה נפטר, מאז היא לומדת להיות עצמאית. כשהיא מסתכלת לאחור, היא מהרהרת בעצב על איך במשך כל כך הרבה שנים, היא חיתה בזוגיות שהפכה אותה לאשה תלותית, שלא מאמינה בעצמה ושהערך שלה נגזר מהדברים שהיא עושה ולא ממי שהיא.

לצ' אין לה שום טענות לבעלה, היא אשה מאד מודעת ומבינה היטב איך היתה שותפה לעניין, אך זה לא משפר את הרגשתה.
עם נ' דיברתי השבוע. נ' היא אשה בת 48 שחיה במסגרת נישואין מקרטעת כבר שנים, ללא אהבה, מלאת רגשות אשמה וצורך לרצות. היא עוסקת בתחום הטיפול הרגשי ויש לה חלום לעזור לאנשים לצאת ממצבי מצוקה ולהשתלב בחברה. היא רכשה המון ידע וניסיון בתחום בו היא עוסקת ואף למדה דברים נוספים, משיקים לתחום ושעוזרים לה לשלב מגוון שיטות טיפול. במקום לעשות את מה שהיא רוצה באמת, לאחר שנים שהשקיעה בלימודים ובסטאז' היא מתפשרת על מקום עבודה שלא עוזר לה לממש את חלומה ובקושי גומרת את החודש.


ג' סיפרה לי שיש לה שני ילדים גדולים, נשואים ועם משפחות משלהם. היא גרושה, נראית נהדר ורוצה לבנות פרק ב' בחיים. היא קנתה דירה חדשה, מטפחת את עצמה ועושה מאמצים למצוא זוגיות. הילדים שלה כועסים על כך. הם חושבים שבמקום לבזבז כל כך הרבה כסף על עצמה, (כסף שהיא עבדה ועדיין עובדת בשבילו), היא צריכה להשקיע בהם יותר. אחרי הרבה ויכוחים מערכת היחסים עם ילדיה הגיעה למצב של אולטימאטום: אם היא רוצה לראות את הנכדים, היא צריכה להביא "מתנות"...

לכאורה, שלושת הסיפורים שונים אחד מהשני והנושא המרכזי בהם שונה, אך יש כמה דברים מאד
בסיסיים, המשותפים לכל הסיפורים:
בכל המקרים יש את האשה ה"טובה" שנותנת, עושה, מקריבה ואת זה שלא מעריך, שלא מבין, שדורש יותר וכד'.

הקרבה - כל אחת מהנשים הקריבה את עצמה, את הצרכים והרצונות שלה, לטובת מישהו אחר.
חיים של ברירת מחדל - כולן עשו בחירה לא מודעת לנהל את חייהן כברירת מחדל במקום כבחירה חופשית ומודעת.
צורך לרצות - לכולן היה צורך לרצות מישהו אחר.
פחד - כולן פעלו ממקום של פחד (משינוי, מחוסר אהבה, מהתנגדות האחרים, מעצמאות, מלקיחת אחריות וכד').
חוסר בטחון - הן פעלו ממקום של חוסר אמון בעצמן.
הרגל - אצל כולן התסכול, השגרה, הויתור על עצמן והנכונות להיות מובלת הפכו להרגל.
אי לקיחת אחריות – נתינת האחריות על החיים שלהם למישהו אחר.
אמונות שגויות - אמונה שזה מה שהיא ראויה לו ו/או מסוגלת להשיג.
אמונה שהיא קורבן של נסיבות/אנשים/מצבים.
בריחה - במקום להתעסק בדברים שלה, מה היא באמת רוצה ולהכין תוכנית איך להגיע לזה, היא עסוקה בצרכים ורצונות של אחרים.
ועוד...
אפשר לדון שעות בכל אחת מהסיבות שציינתי, כיוון שכל אחת מהן טומנת בחובה עולם ומלואו וכמובן שאפשר למצוא סיבות נוספות. אני בחרתי להתמקד בסיבות האלה כיוון שאני רואה איך הן מהוות את הבסיס במקרים רבים כל כך, לסיפור שאנחנו יוצרים במוחנו שמטרתו להצדיק את המצב ש"נקלענו אליו".
כאשר אנשים נמצאים במקום שלא טוב להם כל כך הרבה שנים, משמעות הדבר שיש שם רווח עבורם, בין אם הם מודעים אליו ובין אם לאו. אחד הרווחים הבולטים במצבים האלה הוא היכולת להאשים מישהו אחר ב-איך שהחיים שלך נראים במקום לקחת אחריות ולשנות אותם. שינוי זה דבר מפחיד ולא קל ולכן הרבה פעמים אנשים בוחרים ב-רע שכבר הפך למוכר וידוע על פני הלא ידוע שיכול לטמון בחובו חוויה טובה יותר.
בהמשך, גם כאשר כבר מבינים שלקחת אחריות ולעשות שינוי זה דבר אפשרי, אנשים עסוקים בלהלקות את עצמם על כך שלא עשו את זה עד עכשיו ובמקום להשתמש באנרגיה שלהם לעשיית השינוי עכשיו, הם מבזבזים אותה על תסכול וכעס כלפי עצמם ונשארים במקום.
כדי לעשות שינוי צריך להחליט ולהתחייב לשנות.


הצעד הראשון ביצירת שינוי הוא ההכרה במצב ולקיחת אחריות מלאה עליו. כשאני אומרת לקחת אחריות מלאה, זה לא אומר להאשים את עצמך אלא זה אומר להבין ולהיות מודעת לכך שאת במצב שאת נמצאת בגלל הבחירות שעשית.

כדי לעזור לך לזהות מה גורם לך להישאר, היכנסי לקישור שם תוכלי להוריד שאלון, שיעזור לך ליצור בהירות ולזהות מחשבות, אמונות, פעולות שאולי אינך מודעת להן. אחרי שתזהי את דפוסי
המחשבה/התנהגות שלך, יהיה לך קל יותר לבחור אחרת. 

                                              
                                      להורדת השאלון יש להירשם: 
                                                            
 
דואר אלקטרוני *
שם *
 
[Top]
לייבסיטי - בניית אתרים