yael-philosof - חזון - מתוך קורס לפיתוח אהבה עצמית

 

Back
דף הבית >> חזון - מתוך קורס לפיתוח אהבה עצמית

05.09.18
 

 
 
לפני 11 שנה, בשנת 2007, יצרתי את לוח החזון הראשון שלי.

יצרתי אותו בעקבות תכנית הטלויזיה "מתחילות מחדש". באותה תקופה צפיתי בסדרה וידעתי שאני חייבת להכיר באופן אישי את

מאמנות התוכנית Iyanla Vanzant (לימים, המורה שלי), ו - Rhonda Britten.

באותה תקופה ניסיתי ליצור קשר עם שתיהן, הן דרך מייל, והן דרך טלפון, ולא הצלחתי להגיע אליהן. כשראיתי שהדברים "לא עובדים",

יצרתי לוח חזון בו פירטתי בדיוק שאני לומדת אצל איאנלה ומקבלת תעודת הצטיינות (לימים, זה מה שקרה), ושאני מקבלת מכתב

מרונדה ואנחנו מצליחות לתקשר (קרה, ואף יותר מכך.... כשהיא הגיע לארץ נתבקשתי לפרסם את בואה ואת האירוע שלה - לצערי,

אני הייתי בארה"ב כשהיא היתה כאן, ולא נכחתי באירוע, אך כמובן, היתה לי "נציגות" שם).

העוצמה של לוח החזון היכתה בי במיוחד כשקיבלתי מכתב מרונדה בו היא כתבה מילה במילה את מה שאני כתבתי בלוח החזון שלי

(מי שקרא את המדריך לאהבה עצמית מכיר את הסיפור, ומי שהיה בסדנאות לחיות את החזון, גם ראה את זה).

זה לא שלא ידעתי לפני כן שתת המודע עובד, ומה שאנחנו זורעים בו, בסופו של דבר אנחנו קוצרים, אך זה היה מבחינתי פן נוסף, או

דרך נוספת לעבודה עם תת המודע, וזה הקסים אותי.

באותה תקופה היה חשוב לי מאד להעביר את הקסם הלאה, ויצרתי סדנת "לחיות את החזון", אותה העברתי בארץ ובארה"ב.

בקפיצה של כמה שנים קדימה, יצרתי את הקורס לפיתוח אהבה עצמית "זה הזמן לאהוב את עצמך יותר", והבנתי, שחלק מאהבה

עצמית זה ליצור חזון שיביא לידי ביטוי את החיים שאנחנו רוצים לחיות. הרי אם לא נזרע במוח זרעים של מה שאנחנו רוצים, נמשיך

לשחזר בחיינו, בלי כוונה, את מה שכבר קיים, שלא  מבטא בהכרח את מה שאנחנו רוצים...

החלטתי שבקורס אני רוצה לעבוד עם "עזרים נוספים", מלבד לוח חזון, כדי לשלב חושים נוספים בעבודה על התת מודע, שאולי תזרז

תהליכים, ובוודאי תעמיק אותם... ובאופן יוצא דופן, לכבוד החג, החלטתי לשתף את הקהילה שלי (לזמן מוגבל עד תום החגים - אז 

הפוסט הזה יועבר לאזור המנויים באתר), בתהליך העבודה עם חזון שעושים משתתפי הקורס, ושגם אני, באופן אישי עושה. זה תהליך

מקיף שעוזר מאד לדייק את החזון, להתמקד, ו"לשדר" אותו לתת המודע, שיתחיל לעבוד על מימושו. (כמובן, שזה לא מסיר מאיתנו

אחריות לעשות מה שאנחנו יכולים, גם ברובד הפיזי, כדי להתקדם להגשמה).


חזון חלק ראשון:

בחלק הזה אנחנו מתבססים על תהליך שעשינו קודם לכן, בו שיכתבנו את ה"סיפור שלנו".

לכל אחד מאיתנו יש סיפור, והסיפור שלנו לרוב משאיר אותנו במקרה הטוב באזור הנוחות, במקרים הפחות טובים, במקום של

האשמה, קורבנות ותקיעות. הבעיה עם הסיפור שלנו, שלרוב אנחנו לא מודעים אליו, וזה תהליך שאנחנו צריכים לעבור כדי להתוודע

אליו, להיות מוכנים לשנות אותו, לשחרר את הסיפור הישן, ולכתוב סיפור חדש והולם את מי ואת מה שאנחנו רוצים להיות. 

זה לא תהליך שאני יכולה לעשות באופן אישי עם אנשים מחוץ לקורס או לאימון, אך אני אתן כמה כלים כדי שגם לך תהיה אפשרות

לבנות את החזון שלך לשנה החדשה.

החזון חייב להתמקד ביש, זאת אומרת הסיפור שעליו מתבסס החזון חייב להתייחס למה שאנחנו רוצים כמשהו שקיים עבורנו, שהוא

בר השגה, גם אם אנחנו לא רואים אותו כרגע.

החזון צריך להביע הכרת תודה ולא סיפור למה עד עכשיו לא הצלחת להשיג דבר כזה או אחר.

החזון צריך להתבסס על תחושה של הערכה ואהבה עצמית ואמונה של "אני ראוי".

החזון חייב להכיל רק מילים חיוביות. חשוב להשתמש במילים של עוצמה, אמונה, בעלות וכד' (דוגמא: יש לי בריאות מושלמת, אני

ראויה לכל הטוב הזה ויכולה להכיל אותו, אני משתפרת במערכות היחסים שלי וכד').

החזון מתייחס אל החיים כ"הכל אפשרי", והוא לא מכיל בתוכו את מגבלות ה - MIND שלנו, ואת הסיפורים הישנים של למה לא. 

החזון הוא בעצם תמונה גדולה שמייצגת את מה שהיית רוצה בכל תחום בחייך, תמונה שמהווה סוג של טביעת אצבע לחיים שלך

במצב האידיאלי.

החזון נכתב בלשון הווה - מתוך הבנה שבעצם הצהרת הכוונה שלי, הדברים מתחילים להתגשם ו/או כבר נמצאים בתהליך הגשמה.

המשימה של יצירת לוח החזון, היא בעצם משימה של התמקדות בכיף. היא בעצם לוקחת את הסיפור החדש שלנו, והופכת אותו

לתמונה ויזואלית שמביאה לידי ביטוי את החלומות שלנו ואת האמונה שלנו שהם כבר נמצאים בתהליך הגשמה. חשוב להבין, לא חשוב

מתי יתגשמו הדברים - הזמן הוא אלוהי (אני עכשיו הגשמתי שני חלומות, לאחד חיכיתי 24 שנים, ולשני 30), הנקודה היא להחזיק

שהדברים קורים, והם קורים תמיד בזמן הנכון, לטובתנו הגבוהה ביותר. ברגע שאנחנו משחררים את ההיקשרות לזמן, ולדרך

בה יקרו הדברים, אנחנו מאפשרים לרוח לעבוד איתנו, מוותרים על שליטה ומחזיקים בתחושת ביטחון, שיש חוכמה נשגבת משלנו,

שרואה את התמונה הגדולה. 

החזון הוא בעצם יצירה ויזואלית שיצרת על ידי תמונות, ציור, מלל, גזירת כותרות ממגזינים, וכל מה שעולה על דעתך.

חשוב מאד לתלות את החזון במקום בולט, שיהיה לך "מפגש עיניים" איתו במהלך היום. 

אגב, המון פעמים אנשים אומרים לי אני אכין לוח חזון ואשים אותו בארון, לא נעים לי שאחרים יראו אותו... זו טעות. ברגע שהגישה

שלנו להסתיר, או להתבייש, אנחנו בעצם לא לוקחים אחריות על הרצונות שלנו ולא בעלות עליהם, וזה מה שאנחנו משדרים ליקום,

שזה לא ראוי, שזה מביך, מבייש וכד'... לוח חזון הוא סוג של קריאה לעולם לעבוד איתנו, הכרזה על מה שהיינו רוצים, תעמדו מאחורי

שלכם, בגאווה. 

חזון חלק שני:

כתיבה של החזון.

אני אציג כאן שלושה פורמטים לכתיבת חזון:

1. כתיבת החזון באופן פרקטי שמייצג את מה שאני רוצה - החזון הזה לא יהיה מקיף ולא יציג בהכרח את כל התחומים בחיי, אלא

יתמקד בתחומים שחשובים לי ביותר כרגע. 

2. כתיבת החזון כסיפור - כאן אני מתייחסת לכל התחומים בחיים ואני מסתכלת על זה מראש כאילו זה משהו שכתבתי לפני חצי שנה

או שנה, ועכשיו הואו כבר קיים, וכך אני מתארת אותו. (כביכול אני קופצת לעתיד, שם כבר הדברים התגשמו, ועכשיו אני מתארת את

ההגשמה במבט לאחור).

3. כתיבת הצהרות קצרות (בין 5 ל - 10 הצהרות), של הדברים החשובים לי. מטרת ההצהרות מבחינתי לייצג את החזון, ויותר מכך,

לייצג אותי כראויה לזה שהדברים מתגשמים.

דוגמא:

אני מספיקה כמו שאני, כל מה שאני עושה זה יותר ממספיק.

אני ראויה לכל הטוב שיש לעולם להציע.

אני חיה בשפע בכל תחום בחיים שלי, ונהנית מכך. תודה. וכד'...

אני אישית כותבת את החזון בשלושת הפורמטים, ומשתמשת בשלושתם במקביל:

את החזון הפרקטי אני קוראת כל יום.

את החזון המקיף, אני קוראת פעם בשבוע.

את משפטי ההצהרה, אני קוראת פעמיים ביום, או יותר.

חזון חלק שלישי:

כאמור, מכיוון שאני אוהבת לערב יותר חושים, כשזה קשור לחזון שלי, אני נוהגת להקליט את החזון הפרקטי, ולהקשיב לעצמי במהלך

היום (בנסיעה, במהלך פעילות גופנית וכד').

השריית עצמנו בדברים שבאים בהתאמה למה שאנחנו רוצים, מקדמת את מה שאנחנו רוצים לחיינו. 

חזון חלק רביעי:

אני יודעת ומאמינה בכל ליבי שחזון הופך למציאות.

אני יודעת שחלומות מתגשמים, גם אם לפעמים הם נראים לא הגיוניים...

אני יודעת שיש כוח עצום למילים, למחשבות, ולכוונות שלנו, ו... שחשוב גם לגבות אותם במעשים...

אך כדי להגיע להגשמת המטרות שלנו, אנחנו חייבים לקחת חלק בעניין.

הפעילויות שאנחנו עושים, חייבות לבוא בהתאמה למה שאנחנו רוצים, אנחנו חייבים שתהיה התאמה בין השפה שלנו, הכוונות שלנו,

והמעשים שלנו. אם הם יהיו מנוגדים, היקום לא יוכל לפעול בסנכרון ולעזור  לנו להפוך את החזון למציאות.

זה השלב שצריך  לשים לב ולהיות מאד מודעים למחשבות, לכוונות, לאמונות, למילים ולמעשים שלנו...

המשימה כאן היא פשוט לבחון את עצמנו, בכל רגע נתון, האם מה שאני עושה, אומרת, מתכוונת, מאמינה, נמצא בקו ישר עם החזון

שלי, או לא. אם כן, להמשיך ולהעצים את זה. אם לא, לשנות את מה שדורש שינוי.

חזון חלק חמישי:

זה החלק בו חשוב להתמקד בהכרת תודה. 

הכרת תודה זה חלק חשוב בעניין, זה תדר שמשדר וודאות וביטחון על כך שמה שאני רוצה נמצא כבר בתהליך הגשמה. 

המשימה כאן היא לכתוב כל יום לפחות עשרה דברים שיש לך להכיר תודה עליהם. 

אני ממש ממליצה לא להשתמש בצירוף המוכר "אסיר תודה", כי אנחנו רוצים להיות בחופש, ולא אסירים. 

ברשימת התודות יכולים להיות דברים שכבר קיימים בחייך, או שעדיין לא קיימים בחייך. תת המודע לא מבדיל אם מדובר באמת או לא,

הוא פשוט פועל בהתאם למה שהוא מקבל.

מקווה שהכלים האלה יעזרו לך ליצור שנה של הגשמה מלאה באור ושמחה.

מזמינה אותך לכתוב לי בתגובות, מה לקחת מהפוסט הזה. 

שנה נפלאה,

יעל
 






 
 
[Top]
לייבסיטי - בניית אתרים